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食用馬鈴薯,為陽剛添能量

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-10-20  來源:湖南紅網  瀏覽次數:279
核心提示:人是鐵,飯是鋼,一頓不吃就心慌。為了維持生命、從事勞動以及體育運動,人體必須每天從各種食物中取得能量,以滿足機體的需要。而要讓男人變得日益健康和陽剛,也需要一定的營養和能量保證。那就讓平日里不起眼的馬鈴薯為陽剛添能量吧。 因為馬鈴薯富含碳水化合物,一

    “人是鐵,飯是鋼,一頓不吃就心慌。”為了維持生命、從事勞動以及體育運動,人體必須每天從各種食物中取得能量,以滿足機體的需要。而要讓男人變得日益健康和陽剛,也需要一定的營養和能量保證。那就讓平日里不起眼的馬鈴薯為陽剛添能量吧。

    因為馬鈴薯富含碳水化合物,一個中等大小的帶皮馬鈴薯的碳水化合物含量約為26克。與精白米和精白面粉相比,馬鈴薯鉀、鎂含量更高,而且是一種成堿性食品,有利于維持人體內的酸堿平衡,保持身體健康,對維持運動能力有利。

    馬鈴薯還富含蛋白質,而蛋白質是人體細胞、組織修復和生長所必需的。因此,現在不管是運動愛好者,還是整天忙忙碌碌的白領們,每天都需要大量的能量以維持高效快節奏的工作和生活,馬鈴薯以其獨特的營養價值越來越成人們的最愛。

 
關鍵詞: 馬鈴薯 能量
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