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胃痛可以喝一碗卷心菜湯

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-11-03  來源:39健康網社區  瀏覽次數:478
核心提示:深秋到了,氣溫變化大了,一不小心胃就容易受涼,很多人又犯了胃痛的老毛病 日本的飲食習慣告訴我們,胃痛了不能光靠吃藥,吃對了食物同樣會有效。卷心菜湯:預防胃炎自古以來,日本人就很了解卷心菜的藥效,知道它具有一定的健胃效果,因此常被作為腸胃藥的成分。經研

  深秋到了,氣溫變化大了,一不小心胃就容易受涼,很多人又犯了胃痛的老毛病

  日本的飲食習慣告訴我們,胃痛了不能光靠吃藥,吃對了食物同樣會有效。卷心菜湯:預防胃炎自古以來,日本人就很了解卷心菜的藥效,知道它具有一定的健胃效果,因此常被作為腸胃藥的成分。經研究證實,是維生素U在起作用。這種維生素能促進胃黏膜分泌出胃液,保護胃壁免受刺激。

  生吃卷心菜可以最大程度的保全營養,但對那些胃不好的人,可以試著用卷心菜做湯。卷心菜煮過后,80%的有效成分會溶入到湯汁中,連同湯汁一起吃下,能攝取大量維生素U。

  一個提醒是,煮卷心菜的菜湯直接飲用并不好喝,用它做醬湯或燉菜效果會好一些。山藥:促消化,增強胃動力在中藥中,山藥經常被用來滋補強身,健胃整腸,緩解寒癥。山藥中富含消化酶,這些酶能促進糖、蛋白質代謝,可加快體內廢棄物的排出。

  山藥的吃法很多,可以切片炒著吃,也可以切塊煨湯吃,而做一頓山藥粥吃起來口感也很不錯。不過山藥加熱后,消化酶的功效就會降低,因此日本人常將山藥晾干后做成粉末保存,以便于隨時食用。

  此外,山藥中含有的黏蛋白是一種多糖蛋白的混合物,能防止脂肪在心血管上的沉積,防止動脈粥樣硬化的過早發生,使血管富有彈性。尤其適合中老年人的食用。玫瑰花茶:緩解胃部不適日本人愛喝玫瑰花茶,認為它具有緩解胃痛和神經性胃炎的作用。其做法很簡單,把干燥的玫瑰花放入茶壺中,倒入熱水。將第一杯泡的水倒掉,洗去沾染在花上的雜質和灰塵。以7~10朵為佳,然后保持95~100℃的水溫,泡一會后飲用即可。

 

 
關鍵詞: 胃痛 卷心菜
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