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四款消腫美膚排毒紅豆湯

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-11-06  來源:中國網  瀏覽次數:890
核心提示:小小紅豆也能養顏,不要以為美容只是和奢侈品相關,省錢又高效的美容方法到處都有,一定要仔細發現。 紅豆在《本草綱目》的正式名稱為赤小豆,紅豆在傳統醫學上,主要應用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾,古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用,對于改善孕婦懷孕后期產生的

  小小紅豆也能養顏,不要以為美容只是和奢侈品相關,省錢又高效的美容方法到處都有,一定要仔細發現。 紅豆在《本草綱目》的正式名稱為“赤小豆”,紅豆在傳統醫學上,主要應用于行水-去水腫、利氣-去腳氣、健脾,古籍中用紅豆與鯉魚爛煮食用,對于改善孕婦懷孕后期產生的水腫腳氣,即有很大的幫助。

 


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  營養價值:

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物,在瘦腿上有很大效果。 紅豆可以補血,但要注意造成貧血的原因很多,若是因為維生素B12缺乏而導致,則食用紅豆的幫助就很有限。

  紅豆紫米湯

  制法:

  將紅豆20克及紫米20克洗凈浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時可加入適量蜂蜜。

  功效:

  紅豆本身有利尿作用,有助改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物,注意紫米較不易消化,一次不宜過量進食。

  紅綠百合羹

  制法:

  綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時,以大火煮滾后收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。

  功效:

  綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。

  去水消腫湯

  制法:

  將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日,瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放涼后即可食用。

  功效:

  此湯水有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。

  蓮子百合紅豆沙

  材料:

  紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。

  做法:

  1.先洗干凈紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;

  2.煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

  3.煮開后用中慢火煲兩小時,最后才用大火煲大概半小時;

  4.煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。

  功效:

  紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升內臟活力,增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。

 
關鍵詞: 紅豆 排毒
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