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老人冬季少喝茶 喝茶最好放紅棗

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-11-07  來源:遼寧日報  作者:尤文穎
核心提示:品茶能修身養性,因而講究健康保健的老人,將其視為一項不錯的養生之道。但喝茶也分季節,冬天里,老人,特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。 不管是茉莉、菊花等花茶,還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼,其中含有的一些物質可在揮發過程中帶走體內的部分熱量,從而

  品茶能修身養性,因而講究健康保健的老人,將其視為一項不錯的養生之道。但喝茶也分季節,冬天里,老人,特別是本就有些怕冷的老人,最好少喝茶。

  不管是茉莉、菊花等花茶,還是龍井、碧螺春等綠茶都屬寒涼,其中含有的一些物質可在揮發過程中帶走體內的部分熱量,從而導致體溫下降。如果在冬季長期飲用,會使老人本就脆弱的腸胃雪上加霜,因受寒引發或加重各種疾病。

  普洱等紅茶雖然性溫,可在一定程度上起到驅寒暖胃的作用,并助老人消化,但紅茶喝多了,也會影響到體內的陰陽平衡,造成一些不必要的麻煩。

  所以專家建議,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可適當喝些紅茶。紅棗、生姜等溫性食物可以起到增加熱量的作用,所以,在喝花茶、綠茶時,最好能放一兩顆紅棗,一兩片生姜,抵消其寒涼之性。

  此外,由于老人體溫本就沒有年輕人高,冬季飲食中應多食用一些含熱量豐富的食物,比如羊肉、雞肉、菜粥、棗粥、肉粥、肉湯、蝦皮蛋湯等,以驅寒保暖。

 
關鍵詞: 老年人 冬季 紅棗
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