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冬棗極具藥用保健價值 生吃可保肝護心

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-11-12  來源:長沙晚報  瀏覽次數:340
核心提示:冬棗是近年來新開發的一個鮮食棗品,因其是由酸棗與大棗嫁接的新品種,具有結果早、豐產抗?⑵分視帕肌⒎縹抖撈氐忍氐恪6?嫖?胖實南適乘???畢掄?嵌?娌燒?⑹秤玫募窘凇?冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香,而且營養極豐富,鮮棗含糖20%~

  冬棗是近年來新開發的一個鮮食棗品,因其是由酸棗與大棗嫁接的新品種,具有結果早、豐產抗病、品質優良、風味獨特等特點。冬棗為優質的鮮食水果,時下正是冬棗采摘、食用的季節。

  冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香,而且營養極豐富,鮮棗含糖20%~36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸,冬棗的最大特點是維生素C含量極高,每100克果肉維生素C含量高達380~600毫克(維生素C補充劑所能提供的維生素C一般為60毫克),是蘋果的70倍,柑橘的16倍,以往被認為富含維生素C的山楂也甘拜下風。冬棗是目前261個鮮食棗品中被公認品質最佳的,故有“活維生素丸”之美譽。冬棗還特別具有良好的藥用、保健價值:

  1.解毒保肝。棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環-磷酸腺苷等,能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,并能促進肝臟合成蛋白,增加血清紅蛋白與白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例,降低血清谷丙轉氨酶水平。在臨床上,大棗可用于慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。

  2.防治心血管病。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對于健全毛細血管、維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益;冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物,故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病癥的防治有很大幫助。

  3.調節免疫。近代科學家還發現冬棗中含有較高的環磷酸腺苷(CAMP)等物質。CAMP是一種重要的生理活性物質,參與人體內多種生理活動,可以調節免疫系統,具有增強心肌收縮力,保護冠狀動脈,降低膽固醇,抑制癌細胞增殖的作用。因此,冬棗在國內外已被列入“保健食品”行列。(李惠明 作者系中南大學湘雅醫院營養科教授)

 

 
關鍵詞: 冬棗 保健
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