在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

氣溫驟降缺鉀高發 老年人腿腳不利索宜多吃土豆

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-11-20  來源:遼寧日報  作者:周利波  瀏覽次數:600
核心提示:腿腳不利索了,胳膊沒有勁了這對老人來說不算新鮮,畢竟,身上的各個零件都用那么久了,也有點銹了。可如果你幾天都覺得四肢酸痛,就該去看看,因為這可能是缺鉀引起的。 資料證明,血液里一定濃度的鉀離子可維護肌肉運動、心肌功能和免疫功能的正常進行。如果人們從食

  腿腳不利索了,胳膊沒有勁了……這對老人來說不算新鮮,畢竟,身上的各個“零件”都用那么久了,也有點“銹”了。可如果你幾天都覺得四肢酸痛,就該去看看,因為這可能是缺鉀引起的。

  資料證明,血液里一定濃度的鉀離子可維護肌肉運動、心肌功能和免疫功能的正常進行。如果人們從食物中攝取的鉀明顯低于所需要的量,就可能出現肌肉無力、抽搐、甚至麻痹,產生心律不齊等癥狀。

  健康成年人一般不會缺鉀,但老年人不一樣。首先,老人牙不好,加上腸道消化吸收功能減退,飲食單調,導致鉀攝入不足;其次,老人中高血壓、糖尿病的患病率偏高,治療過程中使用的一些藥物會使鉀的排泄和消耗增加,讓他們更容易出現低鉀問題。由于夏季排汗量大,缺鉀現象比較多發,但也有資料指出,氣溫驟降時也是缺鉀高發時節。

  那么,老年人應該如何補鉀呢?專家認為,如果缺鉀不是非常嚴重,從食物中攝取就夠了。老年人補鉀的飲食,首推土豆、香蕉、小白菜和油菜,因為這幾種食物含鉀量最高。除了新鮮水果和蔬菜,蛋黃、肝、瘦肉、海產品也要均衡食用。

  此外,平時生活中也要相應做些調整。如大量出汗后,可以喝些功能飲料。如果癥狀嚴重,應該到醫院在醫生指導下服用補鉀藥品或輸液。

 
關鍵詞: 老年人 土豆
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 午夜色a大片在线观看免费 午夜色大片在线观看 | 亚洲情a成黄在线观看 | 手机看片福利盒子久久 | 久久涩综合 | 午夜操一操 | 国外精品视频在线观看免费 | 久久久精品免费 | 亚洲一区免费视频 | 免费看一级黄色录像 | 国产精品免费拍拍1000部 | 91成人免费 | 视频一区 中文字幕 | 免费观看a黄一级视频 | 伊人www | 欧美成人性动漫在线观看 | 免费看黄视频 | 高h上错人1v1 | 国产午夜久久精品 | 国产情侣自拍小视频 | 又粗又大撑满了好爽 | 免费视频大全 | 美日韩中文字幕 | 免费的黄色片 | 在线播放免费 | 亚洲欧洲综合网 | www在线视频在线播放 | 天天做天天爱夜夜大爽完整 | 天天操天天操天天 | 毛片基地在线 | 在线观看黄日本高清视频 | 日韩亚洲欧洲在线rrrr片 | 中文在线天堂网www 中文在线资源链接天堂 | 十三以下岁女子毛片免费播放 | 手机看片国产免费永久 | 激情五月亚洲 | 热99re久久精品2久久久 | 国产精品香蕉在线一区 | 黄在线网站| 欧美成人观看免费全部完小说 | 日韩特黄 | 天天色天天拍 |