患上了高血脂、高血壓和高血糖，就要少吃高脂肪食物了

　　對于無肉不歡的男士來說，無疑是件非常痛苦的事。這里可以給個建議，那就是在平時的飲食中適當(dāng)加些鴨血。

　　鴨血被人們稱為“液體肉”。鴨血性平，營養(yǎng)豐富，不但富含蛋白質(zhì)，而且其所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，極易被消化、吸收。

　　而且鴨血中脂肪含量非常低，因此很適合血脂高的人經(jīng)常食用。

　　此外，據(jù)《本草便讀》記載，鴨血還可養(yǎng)肝血、解毒、治貧血，而且具有很好的清潔血液能力，這對于患有“三高”的男士來說，絕對是降脂排毒的好食品。

　　在日本和歐美許多國家的食品市場上，有很多以鴨血為原料的香腸、點心等。

　　在我國，人們則喜歡用鴨血制成的血豆腐做菜肴，其中鴨血粉絲湯、韭菜炒鴨血都是非常受歡迎的美味。

　　把鴨血和豆腐、木耳等一起烹制，不但味道鮮美，而且可以起到植物蛋白和動物蛋白營養(yǎng)互補(bǔ)的作用。