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便秘試下來杯糙米咖啡

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-11-27  來源:39健康網社區
核心提示:你也許正在深受便秘的困擾,日本營養學家給你一個新方法糙米咖啡。 糙米咖啡,就是把烤焦后的糙米作成粉末。 眾所周知,糙米是把稻殼去掉的未經精制加工的米。 富含食物纖維等多種成分,吃糙米本身就能有效緩解便秘,而為什么又要把糙米做成糙米咖啡呢? 這就源于糙米

  你也許正在深受便秘的困擾,日本營養學家給你一個新方法———糙米咖啡。  

  糙米咖啡,就是把烤焦后的糙米作成粉末。

  眾所周知,糙米是把稻殼去掉的未經精制加工的米。

  富含食物纖維等多種成分,吃糙米本身就能有效緩解便秘,而為什么又要把糙米做成“糙米咖啡”呢?

  這就源于糙米的缺點,難以消化,而做成粉末就能大大提高營養成分的吸收率。

  另外,糙米烤焦后,就會變得像炭一樣。

  把炭放入水中,氯等有害物質會被炭吸收。

  糙米也是一樣,在腸內能夠捕捉毒素及致病菌,然后以排便方式排出體外。
 
    不用擔心糙米咖啡中會含有咖啡因等刺激性物質,因為它除了泡出的顏色和咖啡類似,所將糙米直接放入平底鍋中干炒。

  約40分鐘后,會聞到香味,等糙米變成咖啡色后可關火。

  然后用研磨棒搗成粉末狀(或用攪伴器),每天3~4大匙的量即可。 

 

 
關鍵詞: 便秘 糙米 咖啡
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