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冬日最愛 三種有效排毒食材

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-12-16  來源:解放網  瀏覽次數:364
核心提示:又到了年根歲尾,辛苦了一年的身心該在此刻放松下來。不過注重健康的你一定要注意,天氣寒冷,身體的新陳代謝也相對較慢,所以腸道里勢必堆積了更多毒素。為了讓自己美麗更健康,快來為自己的腸子進行大掃除吧! 1、薏苡仁 《本草綱目》上說:薏苡,味甘淡,氣微涼,性

  又到了年根歲尾,辛苦了一年的身心該在此刻放松下來。不過注重健康的你一定要注意,天氣寒冷,身體的新陳代謝也相對較慢,所以腸道里勢必堆積了更多毒素。為了讓自己美麗更健康,快來為自己的腸子進行大掃除吧!

    1、薏苡仁

  《本草綱目》上說:薏苡,味甘淡,氣微涼,性微降而滲,故能去濕利水,以其志濕,故能利關節,除腳氣,治痿弱拘攣濕痹,消水腫疼痛,利小便熱淋,亦殺蛔蟲。可見,薏苡仁可促進體內血液循環,水分代謝,有利尿消腫的效果,有助于改善水腫性肥胖。

    2、玉米

  最近,德國營養保健協會的一項研究表明,在所有主食中,玉米的營養價值和保健作用是最高的。在這項持續1年的研究中,專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食,進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現,玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍。 同時,玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能,對于減肥非常有利。

    3、白蘿卜

    中醫認為白蘿卜味辛甘,性涼,入肺胃經,為食療佳品,可以治療或輔助治療多種疾病,本草綱目稱之為“蔬中最有利益者”。白蘿卜里的消化酵素淀會在胃中幫助食物的消化,而且其豐富的植物纖維有很好的整腸作用,能增加腸內的有益菌繁殖,并加速排出體內毒素,能有效改善便秘現象,相對來說,對美容也有助益。

 
關鍵詞: 冬季 排毒
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