在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

打火鍋時燙蔬菜反會吃入更多脂肪

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-12-17  來源:39健康網社區  瀏覽次數:643
核心提示:很多人在吃火鍋時最后猛吃綠葉菜,但綠葉類蔬菜由于葉面面積較大容易吸收湯底中的油分,從而導致整體上脂肪含量增高,使本來低熱量的素菜也不再素了。 其實,不妨選擇根莖類或海菜類食物,如蓮藕、土豆、胡蘿卜、白蘿卜、海帶等,塊狀的蔬菜不會過多夾帶鍋中的油,富含

  很多人在吃火鍋時最后猛吃綠葉菜,但綠葉類蔬菜由于葉面面積較大容易吸收湯底中的油分,從而導致整體上脂肪含量增高,使本來低熱量的素菜也不再“素”了。

  其實,不妨選擇根莖類或海菜類食物,如蓮藕、土豆、胡蘿卜、白蘿卜、海帶等,塊狀的蔬菜不會過多“夾帶”鍋中的油,富含的膳食纖維還能幫助趕走腸胃中的油。

  此外,也有人覺得羊肉、肥牛脂肪含量太高,魚丸、蝦餃應該沒那么多油。其實,魚丸、蝦餃等含有大量油脂和鹽分,有些質量不好的丸子甚至還添加了很多淀粉,不僅熱量高,還缺少肉類的營養。因此建議應以瘦肉和低脂肪的海鮮為主,可選擇雞肉片、海鮮、百葉等。

  吃火鍋時,人們往往會涮完后再來點主食,這樣熱量就大大超標了。最好在吃到六七分飽時,吃少量淀粉類食物,既可以控制熱量的攝入,又可以促進消化。

 

 
關鍵詞: 火鍋 蔬菜 脂肪
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.192 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 国产永久视频夜色资源网 | 狠狠激情五月综合婷婷俺 | 亚洲aⅴ久久久噜噜噜噜 | 国产视频国产 | 日韩欧美理论 | 国产成人综合亚洲怡春院 | 加勒比黑人喝羽月希奶水 | 中文永久免费看电视网站入口 | 欧洲freexxxx性 | 天天干国产 | 精品国产免费观看一区高清 | 丁香色婷婷 | 日本黄色网址大全 | 亚洲欧洲日韩综合 | 无遮挡高清一级毛片免费 | 一个色中文字幕 | 成人激情在线 | 国产午夜亚洲精品 | 欧美性妇| 日本亚洲精品色婷婷在线影院 | 毛片毛多 | 久久久久免费精品国产 | 美女一级毛片免费观看 | 在线观看亚洲成人 | 色激情综合 | 国产全黄三级三级 | 国产清纯白嫩大学生正在播放 | www.亚洲色图.com | 日本欧美一区二区三区免费不卡 | 亚洲免费资源 | 亚洲一区二区三区电影 | 女人十六毛片 | 九九热精品在线 | 久色tv| 免费国产成高清人在线视频 | 九九免费久久这里有精品23 | 四虎影城库| 深夜视频免费看 | 免费的毛片 | 性欧美大战久久久久久久 | 欧美在线bdsm调教一区 |