在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

打火鍋時燙蔬菜反會吃入更多脂肪

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-12-17  來源:39健康網社區  瀏覽次數:643
核心提示:很多人在吃火鍋時最后猛吃綠葉菜,但綠葉類蔬菜由于葉面面積較大容易吸收湯底中的油分,從而導致整體上脂肪含量增高,使本來低熱量的素菜也不再素了。 其實,不妨選擇根莖類或海菜類食物,如蓮藕、土豆、胡蘿卜、白蘿卜、海帶等,塊狀的蔬菜不會過多夾帶鍋中的油,富含

  很多人在吃火鍋時最后猛吃綠葉菜,但綠葉類蔬菜由于葉面面積較大容易吸收湯底中的油分,從而導致整體上脂肪含量增高,使本來低熱量的素菜也不再“素”了。

  其實,不妨選擇根莖類或海菜類食物,如蓮藕、土豆、胡蘿卜、白蘿卜、海帶等,塊狀的蔬菜不會過多“夾帶”鍋中的油,富含的膳食纖維還能幫助趕走腸胃中的油。

  此外,也有人覺得羊肉、肥牛脂肪含量太高,魚丸、蝦餃應該沒那么多油。其實,魚丸、蝦餃等含有大量油脂和鹽分,有些質量不好的丸子甚至還添加了很多淀粉,不僅熱量高,還缺少肉類的營養。因此建議應以瘦肉和低脂肪的海鮮為主,可選擇雞肉片、海鮮、百葉等。

  吃火鍋時,人們往往會涮完后再來點主食,這樣熱量就大大超標了。最好在吃到六七分飽時,吃少量淀粉類食物,既可以控制熱量的攝入,又可以促進消化。

 

 
關鍵詞: 火鍋 蔬菜 脂肪
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.192 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 日韩在线毛片 | 欧美aaaav免费大片 | 高清不卡一区 | 生活片一级性 | 性夜影院爽黄e爽在线观看 羞羞色院91精品网站 | 一区二区三区四区视频在线观看 | 久综合色| 亚洲电影在线播放 | 天堂色网| 午夜tv | 国产精品护士 | 亚洲阿v天堂2018在线观看 | 久久精品美女久久 | 男女性生动态免费视频 | 五月天婷婷免费视频观看 | 九色在线 | 欧美黄色片在线播放 | 欧美卡一卡二卡新区网站 | 午夜视频在线网站 | 日本在线网站 | 欧美成人69| 国产综合在线视频 | 逼逼视频网站 | 日本一区二区三区欧美在线观看 | 综合色区 | 2021成人国产精品 | 奇米777狠狠 | 49vv婷婷网 | 久久草在线免费 | 国产特黄特色的大片观看免费视频 | 中文字幕一区在线播放 | 高清成年美女黄网站色大 | 久久在精品线影院精品国产 | 48pao强力打造免费基地 | 国产一级特黄a大片免费 | 日本在线不卡免费 | 91精品久久久久含羞草 | 看a网站 | 国产精品久久久久网站 | 午夜69成人做爰视频网站 | 三级免费观看 |