在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

紅潤靚麗美女的五大“養血法”

放大字體  縮小字體 發布日期:2008-12-24  來源:新華網  瀏覽次數:322
核心提示:女性因其生理有周期耗血多的特點,若不善于養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴重貧血者,還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗,身材窈窕

    女性因其生理有周期耗血多的特點,若不善于養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴重貧血者,還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足,皮膚才能紅潤,面色才有光澤,女性若要追求面容靚麗,身材窈窕,必須重視養血,養血則要注意以下幾個方面:

    1、神養:

    心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利于身心健康,同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。

    2、睡養:

    保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒煙限酒,不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

    3、動養:

    要經常參加體育鍛煉,特別是生育過的女性,更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。

    4、食養:

    女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

    5、藥養:

    貧血者應進補養血藥膳。可用黨參15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮成的仙人粥,有補血養血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。

    此外,還應該根治出血病癥。女性患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍、痔瘡或反復鼻出血等疾病時,均要及早就醫,盡快根治。防止過多流產,可少消耗許多血液,也是婦女保證健美身體的一項重要條件。

 
關鍵詞: 女性 養血
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品久久久久久婷婷 | 黑人又大又粗又长又深受不了 | 国产一级免费视频 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 成人看的午夜免费毛片 | 欧美性aaa | 天天插夜夜操 | 一级毛片真人免费播放视频 | 尤物蜜芽福利国产污在线观看 | 成人丁香 | 热久在线| 色综合久久久久久久久久久 | 丁香婷婷色 | 黄色福利网 | 啪啪午夜免费 | 永久在线免费观看 | 天天综合色天天桴色 | 手机在线观看国产精选免费 | 色吧在线视频 | 午夜嘿嘿| 九色综合伊人久久富二代 | 久久久精品免费 | 人人揉揉香蕉大青草 | www一区二区三区 | 2021国产精品久久 | 免费精品美女久久久久久久久 | 亚洲成a人片7777 | 黄色毛片免费看 | 好大好硬好爽免费视频 | 老湿司午夜爽爽影院榴莲视频 | 四虎影院免费在线播放 | 深夜福利欧美 | 给我一个可以看片的www日本 | 美女免费视频一区二区三区 | 五月天天| 综合色婷婷| 白丝丝袜高跟国产在线视频 | 色秀视频免费网站在线观看 | 欧美 亚洲 国产 精品有声 | 国产白白白在线永久播放 | 在线片视频网站 |