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吃水果減肥法不科學害處多

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-01-15  來源:京華時報  瀏覽次數:697
核心提示:本報訊 (記者劉長亮)吃水果減肥法深受時尚女子的青睞:每天什么都不吃,只吃點水果。然而,專家指出,這種方法并不科學。 中日友好醫院中醫腫瘤科的賈立群教授介紹,人體正常所需的碳水化合物、動物蛋白、微量元素等,水果中幾乎沒有,而且,僅依靠水果中所含的營養

    本報訊 (記者劉長亮)“吃水果減肥法”深受時尚女子的青睞:每天什么都不吃,只吃點水果。然而,專家指出,這種方法并不科學。

    中日友好醫院中醫腫瘤科的賈立群教授介紹,人體正常所需的碳水化合物、動物蛋白、微量元素等,水果中幾乎沒有,而且,僅依靠水果中所含的營養成分,遠不足以維持正常的人體代謝目的,要想身體健康,主食、肉類、蔬菜、水果等物質的攝入一樣都不能少。年輕人為達到減肥的目的,長期吃水果而放棄其它物質的攝入,必將導致營養不良進而影響身體的發育,中年以上人群只吃水果不吃其它東西,長此以往將導致骨質疏松等其它癥狀的出現。

    因此,賈立群提醒,減肥的目標雖好,但要選擇適合自己的方式,盡量以運動減肥為主要途徑,另外適當控制飲食而不是盲目節食,千萬不要以自身的健康為代價,去換取身材的苗條、纖細。

 
關鍵詞: 水果 減肥
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