在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

防耳聾眼花有絕招 專家建議每周至少喝2次紫菜湯

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-03  來源:北京青年報
核心提示:耳聾眼花是人類衰老最常見的問題。其實,耳聾并不可怕,如果調理好一日三餐,還是能取得較好的防治效果。專家建議每周可喝2至3次紫菜湯。 據研究表明,耳聾耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。特別是缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺

    耳聾眼花是人類衰老最常見的問題。其實,耳聾并不可怕,如果調理好一日三餐,還是能取得較好的防治效果。專家建議每周可喝2至3次紫菜湯。

    據研究表明,耳聾耳鳴的發生與缺乏一些微量元素有關。特別是缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。因此,補鐵是預防耳聾耳鳴的第一要素。

    紫菜是日常食品中含鐵最多的,每百克含鐵46.8毫克。專家建議,每周喝2至3次紫菜湯,就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好,因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

    45歲上的人群,每天鐵的攝入量應不少于12毫克,以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物,對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

    保護耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、E較多,能改善末梢血流量,從而保護內耳。保持耳部小血管的正常微循環則可多吃黑木耳和韭菜。

    此外,還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物,這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病,促使內耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。(饒先華)

 
關鍵詞: 紫菜湯
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.132 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 日本肥妇 | 国产午夜一区二区在线观看 | 国产一区二区三区欧美精品 | 国模人体一区二区三区 | 欧美日韩精品一区二区另类 | 啪啪午夜视频 | 亚洲免费色视频 | 人人澡人人澡人人看青草 | 激情网址在线观看 | 亚洲国产日韩女人aaaaaa毛片在线 | 热re久久精品国产99热 | 欧美影欧美影院免费观看视频 | 国产精品久久久久久久久久影院 | 日本高清加勒比 | 35pao强力| 欧美一级视频在线 | 日本成人a视频 | xxxx欧美69免费| 亚洲不卡视频在线 | 国产一卡二卡≡卡四卡无人 | 五月婷婷免费视频 | 亚洲精品久久久久久久蜜桃 | 特级毛片视频在线 | 国产精品福利视频手机免费观看 | 午夜寂寞影院视频观看 | 欧美在线专区 | 无遮挡一级毛片视频 | 伊人久久大香线蕉综合电影 | 直接看的黄色网址 | 毛片新网址 | 亚洲一区二区精品视频 | 国产三级视频 | 公妇乱淫日本免费观看 | 天堂在线最新版www中文 | 深爱五月激情五月 | 欧美ggg666| 在线亚洲成人 | 日本一区二区免费在线观看 | 亚洲毛片基地4455ww | 色多多黄色 | 亚洲第一区精品日韩在线播放 |