在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

素食者應補鐵補鋅

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-03  來源:39健康網社區  瀏覽次數:949
核心提示:德國營養專家提醒素食者注意鐵和鋅的攝入量,因為這些礦物質很難在肉類以外的食物中獲得。 援引基爾大學營養學教授伊麗莎白維斯克爾的話說,鐵和鋅在其他食物中的含量較少,雖然全麥食物含有大量的鐵,但這些鐵幾乎不能進入血液。 維斯克爾說,肉類是人體攝入鐵的最佳

    德國營養專家提醒素食者注意鐵和鋅的攝入量,因為這些礦物質很難在肉類以外的食物中獲得。

    援引基爾大學營養學教授伊麗莎白·維斯克爾的話說,鐵和鋅在其他食物中的含量較少,雖然全麥食物含有大量的鐵,但這些鐵幾乎不能進入血液。

    維斯克爾說,肉類是人體攝入鐵的最佳食物來源,兒童和女性(特別是孕婦)最需要攝入肉類中含有的鐵。她同時強調,吃肉并不是補鐵和補鋅的唯一辦法,吃一些營養藥片同樣能為人提供足夠的鐵和鋅。

    維斯克爾還指出,要獲得蛋白質則有多種選擇,因為肉類、谷物、豆類和奶制品都是蛋白質的來源。她強調,從營養學角度講,不吃任何一類食物都是有害的。她說:“一個人如果完全不吃奶制品,他很快就會缺鈣。”

 
關鍵詞: 素食 補鐵 補鋅
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.032 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 俺也射 | 精品国产乱码久久久久久浪潮 | 夜夜做夜夜爽 | 免费一级毛片在线播放 | 亚洲第一色视频 | 狠狠干干 | 国产亚洲欧美日本一二三本道 | 欧美作爱福利免费观看视频 | 天堂最新在线资源 | 三级视频在线 | 干一干操一操 | 日日夜夜天天人人 | 国产秦先生大战白丝97在线 | 日本噜噜影院 | 午夜在线观看完整高清免费 | 视频一本大道香蕉久在线播放 | 九九热精品视频 | 亚洲综合色在线 | 美女性视频网站 | 欧美色惰| 狠狠干欧美| 四虎影午夜成年免费精品 | 中文字幕在线不卡 | 欧美一级精品 | 欧美视频一区二区三区在线观看 | 激情五月婷婷久久 | 神马影院午夜在线 | 福利久久 | 久久亚洲精品玖玖玖玖 | 大看蕉a在线观看 | 国模最新私拍视频在线观看 | 亚洲男人天堂2020 | 色综色| 性午夜影院| 午夜免费看视频 | 日本精品三级 | 在线永久免费播放视频 | 亚洲jizzjizz在线播放久 | 久久久久国产精品免费网站 | tube4欧美最新69 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠色综合久 |