在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

素食者應補鐵補鋅

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-03  來源:39健康網社區  瀏覽次數:949
核心提示:德國營養專家提醒素食者注意鐵和鋅的攝入量,因為這些礦物質很難在肉類以外的食物中獲得。 援引基爾大學營養學教授伊麗莎白維斯克爾的話說,鐵和鋅在其他食物中的含量較少,雖然全麥食物含有大量的鐵,但這些鐵幾乎不能進入血液。 維斯克爾說,肉類是人體攝入鐵的最佳

    德國營養專家提醒素食者注意鐵和鋅的攝入量,因為這些礦物質很難在肉類以外的食物中獲得。

    援引基爾大學營養學教授伊麗莎白·維斯克爾的話說,鐵和鋅在其他食物中的含量較少,雖然全麥食物含有大量的鐵,但這些鐵幾乎不能進入血液。

    維斯克爾說,肉類是人體攝入鐵的最佳食物來源,兒童和女性(特別是孕婦)最需要攝入肉類中含有的鐵。她同時強調,吃肉并不是補鐵和補鋅的唯一辦法,吃一些營養藥片同樣能為人提供足夠的鐵和鋅。

    維斯克爾還指出,要獲得蛋白質則有多種選擇,因為肉類、谷物、豆類和奶制品都是蛋白質的來源。她強調,從營養學角度講,不吃任何一類食物都是有害的。她說:“一個人如果完全不吃奶制品,他很快就會缺鈣。”

 
關鍵詞: 素食 補鐵 補鋅
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.032 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
51La
主站蜘蛛池模板: 另类性欧美喷潮videofree | 美女张开腿露出尿口让男人桶 | 加勒比精品视频 | 特黄特色视频 | nxgx欧美| 天堂电影在线观看免费入口 | 亚洲国产精品丝袜在线观看 | 在线capcom超级碰碰 | 亚洲区 欧美区 | 97狠狠操 | 1024你懂的国产精品 | 99久久伊人一区二区yy5099 | 天天综合干 | xxxxxx日本人免费 | 激情婷婷 | 广东毛片 | 欧美三级黄 | 免费看美女的逼 | 日本黄色美女网站 | 国模啪啪一区二区三区 | 午夜色视频 | 黄网在线免费看 | 国产三级观看久久 | 精品国产免费久久久久久婷婷 | 午夜tv| 免费性网站 | 亚洲夜夜操| 亚洲二区在线 | 日韩美女拍拍免费视频网站 | 一本一本大道香蕉久在线精品 | 丁香色综合 | 免费网站黄色 | 国产性片在线观看 | 久青草视频免费视频播放线路1 | ass嫩美女胴体 | 日韩欧美中文字幕在线播放 | 一级特黄aaa大片29 | 饥渴少妇videos | 一区视频免费观看 | 四虎现在的网址入口 | 日本中文字幕在线播放 |