在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

如何喝湯 才對身體最健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-10  來源:39健康網社區  瀏覽次數:505
核心提示:老話常說:吃什么補什么。想補鈣?非骨頭湯莫屬。而今,這種流傳廣泛的觀念已經被人們用科學數據糾正。 補鈣者 骨頭含鈣確實豐富,但骨頭中的鈣因其化學結構的關系很難溶解到湯里。如果放點醋,可以讓鈣的溶解度有所增加,但溶解的量畢竟有限。 有關部門的測定結果顯示

    老話常說:吃什么補什么。想補鈣?非骨頭湯莫屬。而今,這種流傳廣泛的觀念已經被人們用科學數據糾正。

    補鈣者

    骨頭含鈣確實豐富,但骨頭中的鈣因其化學結構的關系很難溶解到湯里。如果放點醋,可以讓鈣的溶解度有所增加,但溶解的量畢竟有限。

    有關部門的測定結果顯示,1碗豬骨湯中所含鈣量僅有1.9毫克,與成年人每日需800毫克鈣量相去甚遠。補鈣者應當把目光重點投向牛奶和奶制品、大豆及豆制品,它們才是鈣元素良好的食物來源。

    痛風病人

    引起痛風的罪魁禍首是嘌呤。嘌呤存在于許多食物中,特別是各種動物內臟、魚、貝殼類。因為嘌呤是水溶性的,烹煮后大部分便溶入湯里,所以雞湯、肉湯、魚湯的嘌呤含量往往很高。

    湯的鮮味拜嘌呤所賜,其鮮味是味精的20倍,海鮮的嘌呤含量高,味道也就比河鮮好。正是這些嘌呤過量進入痛風病人體內后,很快就引起痛風急性發作,或加重病情。

    高血脂、肥胖人群

    用豬肉、老母雞、老鴨等燉出來的濃湯,脂肪含量較高,冷卻后常浮著厚厚的一層油花。在物資匱乏、生活艱苦的地區,這些浮油給人們帶來的是滿足和幸福,但在生活條件比較富足的大都市,這些油花帶給人們更多的皮下和內臟脂肪、更高的血脂以及更沉重的健康隱患。

    建議高血脂、肥胖患者在喝湯時,將表面浮油撇去,喝余下的清湯。當然,也可以選擇一些降脂減肥湯,喝湯、治病兩不誤。

    總之,人們在烹制美味鮮湯時,除了適合口味以外,還要考慮到身體條件,不僅要喝出滋味,更要喝出健康!

 
關鍵詞: 健康
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: www.成人av.com | 色爱综合网| 天天曰天天干天天操 | 九九热在线免费观看 | 456成人免费高清视频 | 噜噜噜天天躁狠狠躁夜夜精品 | 国产精品露脸脏话对白 | 91久操| 明星三级国产免费播放 | 三级在线免费观看 | 午夜人成 | 午夜影视免费观看 | 扒开双腿猛进湿润18p | 8050午夜一级二级全黄 | 女人色视频| 黄色成人在线 | 亚洲午夜在线视频 | 中文字幕一区视频 | 国产精品久久久久久福利 | 日本久久高清视频 | 日韩一卡 二卡 三卡 四卡 免费视频 | 国产精品欧美激情在线播放 | 精品在线视频一区 | 人人干人人上 | 久久青 | 毛片一级黄色 | 永久看片 | 速度与激情一 | 黄色xxxx| 美女h片 | 午夜一级成人 | 一区视频免费观看 | 怡红院网址 | 色偷偷91综合久久噜噜噜男男 | 国产精品午夜剧场 | 日本色网址 | h视频网站在线 | 夜夜狠| 男女一区二区三区免费 | 完整日本特级毛片 | 黄乱色伦短篇小说h |