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高血壓食療推薦:連服10日枸杞茶可顯著降壓

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-20  來源:中國中醫藥報  瀏覽次數:489
核心提示:茶療法 高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等,已成為常見病和多發病,每年約有100萬人死于高血壓導致的心臟血管疾病,飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。 1.荷葉茶 鮮荷葉洗凈切碎,加水適量煎湯,代茶頻飲。 2.蓮心茶 蓮子心12克

    茶療法

    高血壓往往導致頭痛、腦出血、腦血栓、大腦萎縮、眼底出血、血管硬化等,已成為常見病和多發病,每年約有100萬人死于高血壓導致的心臟血管疾病,飲用藥茶對防治高血壓可有一定的療效。

    1.荷葉茶  鮮荷葉洗凈切碎,加水適量煎湯,代茶頻飲。

    2.蓮心茶 蓮子心12克,沸水沖泡代茶飲。

    3.草決明茶  取250克草決明在鐵鍋內用微火炒焙2分鐘(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。

    4.山楂茶  山楂3枚,切片用開水沖泡,飯后代茶飲,連服10天,對降壓有明顯效果;用鮮山楂泡服,療效更佳。

    5.枸杞茶 枸杞10克開水沖泡飯后當茶喝,每天3次,連服10天,有明顯的降壓效果。

    6.刺五加茶  刺五加根、莖削成薄片曬干后,用開水沖泡當茶飲。

    食療法

    1.山楂粥

    原料:山楂30~40克,粳米100克,砂糖10克。

    制作:先將山楂人沙鍋煎取濃汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。

    用法:可在兩餐之間當點心服食,不宜空腹食,以7~10天為一療程。

    功效:健脾胃、消食積、散瘀血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥等。

    2.桃仁粥

    原料:桃仁10~15克,粳米50~100克。

    制作:先將桃仁搗爛如泥,加水研汁去渣,同粳米煮為稀粥。

    用法:每日1次,5~7天為一療程。

    功效:活血通經、祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。

    宜忌:用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

    3.胡蘿卜粥

    原料:新鮮胡蘿卜粳米各適量。

    制作:將胡蘿卜洗凈切碎,與粳米同入鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。

    用法:早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。

    功效:健脾和胃、下氣化滯、明目、降壓、利尿。適用于高血壓以及消化不良、營養不良等。(顏仕英)

 
關鍵詞: 高血壓 食療 枸杞
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