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例假時最好不要吃紅棗和阿膠

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-23  來源:千龍網  瀏覽次數:1486
核心提示:有位讀者說,她來例假了,很不舒服,吃不下飯,只好買袋阿膠紅棗補補,還想請教專家,例假期間還有哪些東西吃了會好。 記者昨天幫忙問了省人民醫院美容與體質保健中心陳友義主任,陳主任并不贊同例假期間吃紅棗、阿膠。 經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏
  有位讀者說,她來例假了,很不舒服,吃不下飯,只好買袋阿膠紅棗補補,還想請教專家,例假期間還有哪些東西吃了會好。

  記者昨天幫忙問了省人民醫院美容與體質保健中心陳友義主任,陳主任并不贊同例假期間吃紅棗、阿膠。

  “經期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。并且,這個時候多半胃口不好,飲食以開胃清淡好消化為主。”

  在來例假前幾天,最好吃一些不太熱的,能及時調和氣血的食物,比如健脾胃的山藥、當歸、藕、海帶之類的。

  至于紅棗阿膠之類的,不妨放在例假之后吃。這個時候要滋陰養血,補充之前流失的氣血。還可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等。還可以多吃一些“黑色”的食物,也有養氣血的好處,比如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍等等。
 
關鍵詞: 女性 紅棗 阿膠
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