在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

水果連皮吃真的更營養嗎

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-02-26  來源:三九健康網  瀏覽次數:394
核心提示:近來,有關果蔬帶皮吃的討論非常激烈。有人說果蔬帶皮吃農藥太多促使癌癥發生,又有人說吃果蔬一定要帶皮吃才有營養,弄得人們無所適從。 果蔬的營養非常豐富,是膳食中重要的抗氧化因素,還有果膠等可溶性膳食纖維,有降低血糖、血脂和血膽固醇的作用,其中的不可溶的

    近來,有關果蔬帶皮吃的討論非常激烈。有人說果蔬帶皮吃農藥太多促使癌癥發生,又有人說吃果蔬一定要帶皮吃才有營養,弄得人們無所適從。

    果蔬的營養非常豐富,是膳食中重要的抗氧化因素,還有果膠等可溶性膳食纖維,有降低血糖、血脂和血膽固醇的作用,其中的不可溶的纖維能促進腸道蠕動,幫助預防腸癌發生。

    在大多數可去皮的水果當中,皮和皮下部分往往是抗氧化成分含量最高的部分。 這是因為,抗氧化成分最豐富的部位,通常都是接觸陽光照射的部分;同時,外層部分也通常會含有較高的維生素和礦物質。

    其實,對于一些表皮柔軟的果實如番茄、蘋果、梨、桃和杏等來說,連皮吃不但營養豐富,而且風味更足,口感也不錯。熟透的南瓜皮、以及部分品種的葡萄皮,也不是很難入口。

    那么,果蔬皮有農藥殘留怎么辦?對這個問題不必過分擔憂。首先,我國法規不許可在果蔬等直接入口食品當中使用高毒農藥;其次,目前我國常用的有機磷農藥殘留期較短,幾日內即可分解,而按相關法規,果蔬采前一周左右不許可使用任何農藥;第三,大部分果實類食品是在采后數日甚至數月后才被食用,農藥基本上已經分解。因此,吃認真清洗后的帶皮果蔬引起急慢性農藥中毒的風險是非常小的。

    但是,四種果蔬皮千萬不要吃:土豆皮中含有“配糖生物堿”,其在體內積累到一定數量后就會引起中毒;成熟后的柿子,鞣酸主要集中于柿皮中,過多進食會引起柿石;荸薺常生于水田中,荸薺皮中還含有寄生蟲或蟲卵,如果在生吃時吃下未洗凈的荸薺皮,會導致疾病;紅薯皮含堿多,食用過多會引起胃腸不適。

 
關鍵詞: 水果 營養
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: www.三级| 亚洲色图第一页 | 正在播放羽月希与黑人bd在线 | 国产成人一区二区在线不卡 | 美女视频黄a全部免费看小说 | 午夜视频www | 激情婷婷六月天 | 久久国产视频一区 | 一级一片一a一片 | 国产精品主播在线观看 | 五月天情网 | 国产成人午夜片在线观看 | 欧美性三级 | 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡 | 午夜剧j | 四虎永久精品免费网址大全 | 色老头一区二区三区在线观看 | a一级日本特黄aaa大片 | 久久国产99| 国产色产综合色产在线观看视频 | 波多野结衣中文字幕教师 | 亚洲黄色色图 | 扒开双腿爽爽爽视频www | bt磁力在线搜索 | 日本人69xxⅹ69 | 在线 | 一区二区三区 | 嫩草影院入口一二三免费 | 成熟妇女毛耸耸性视频 | 天天干天天操天天舔 | 手机在线观看你懂得 | 视频在线观看高清免费大全 | 亚洲wuma| 一级一级一片免费高清 | 日本黄页网站 | 男人的天堂网在线 | 日本免费人成黄页网观看视频 | 又粗又大又爽又色又过瘾视频 | 国模私拍一区二区三区 | 69xxx日本护士 | 色猫成人网 | 另类性欧美喷潮videofree |