在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

早孕厭油膩可以吃核桃和芝麻

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-03-02  來源:新華網  瀏覽次數:304
核心提示:脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高,每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除凈只剩下固體,那么,脂質約占腦重量的1/2。 如果孕婦缺乏脂肪,會影響免疫細胞的穩定性,導致免疫功能降低,引起食欲不振、情緒不寧、體重不增、皮膚干燥

  脂肪是動、植物油類的統稱。它含熱量最高,每克供給熱能9千卡(每克蛋白質或糖僅產熱4千卡)。如果把水分從腦中除凈只剩下固體,那么,脂質約占腦重量的1/2。

  如果孕婦缺乏脂肪,會影響免疫細胞的穩定性,導致免疫功能降低,引起食欲不振、情緒不寧、體重不增、皮膚干燥脫屑、容易患流感等多種傳染病,還會導致維生素A、D、E、K缺乏癥,使孕婦缺鈣而造成骨質疏松等疾患。

  妊娠30周以前,母體內必須有脂肪蓄積,以便為妊娠晚期、分娩以及產褥期作必要的能量儲備。雖說身體內的蛋白質和碳水化合物可以轉化為脂肪,但是,仍有一部分脂肪體內不能合成,必須由食物供給。亞麻油、花生油、動物油脂是供給脂肪的最好來源,攝入脂肪時最好是動、植物油搭配。

  妊娠期間腸道吸收脂肪的能力加強,使血脂增高。因此,孕婦的“高脂血癥”并非病理現象,而是一種生理適應性措施。當生產時需要過多地消耗能量時,脂肪就成為產婦利用的能源,促進產力。所以,孕婦需要儲備脂肪。

  但是,早孕反應的突出表現之一即是厭油膩。多數早孕婦女不愿意吃含脂肪多的肉類,吃菜也清淡,使妊娠早期攝取脂肪少,這樣不利于孕婦的身體健康及胚胎的發育。

  脂肪是早期妊娠婦女體內不可缺少的營養物質。它促進脂溶性維生素E的吸收,起著安胎的作用。脂肪可以幫助固定內臟器官的位置,使子宮衡定在盆腔中央,給胚胎發育提供一個安寧的環境。此外,脂肪還有保護皮膚、神經末梢、血管及臟器的作用。

  如果早孕反應嚴重的婦女實在不想吃肉類,可以食用核桃和芝麻。核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質等多種營養素。1公斤核桃仁相當于5公斤雞蛋或者9公斤鮮牛奶的營養,并有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對于胚胎的腦發育非常有利。因此,孕婦每天宜吃2-3個核桃。此外,嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。

  芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等,有營養大腦、抗衰美容之功效。將芝麻搗爛,兌上適量白糖,每日上、下午用白開水各沖服一杯,既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒,又可防止孩子患皮膚病。

 
關鍵詞: 油膩 核桃 芝麻
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 亚洲大胆精品337p色 | 一区二区三区高清视频在线观看 | 模特视频一二三区 | 美女国产在线观看免费观看 | 天堂网www最新版在线资源 | 亚洲一区二区三区不卡视频 | 天天干天天操天天摸 | 拍拍拍美女黄色1000视频 | 欧美深夜福利 | 中国videos偷窥 | 亚洲综合精品一区二区三区中文 | 88xx成人永久免费观看 | 人人草97 | 玖玖福利 | 午夜色综合 | 亚洲综合激情另类专区 | 100000免费啪啪18免进 | 美女扒开尿口给男人看大全 | 午夜tv影院| 狠狠色噜噜狠狠狠狠97不卡 | 亚洲午夜精品久久久久久成年 | xxxxx日本69| 日韩精品毛片 | 额去鲁97在线观看视频 | 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 亚洲国产网址 | 理论在线视频 | 国产高清免费在线 | 亚洲香蕉久久 | 日韩有色 | 日本68xxxxxxxxx59 日本68xxxxxxxxx老师 | 久久久香蕉视频 | 日韩一级生活片 | 最黄毛片 | 激情五月深爱五月 | 永久视频在线观看 | 性欧美大战久久久久久久野外 | 国产馆精品推荐在线观看 | 国产精品欧美一区二区三区不卡 | 四虎成人免费观看在线网址 | www.热|