在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

春分養生正當時吃對八種節令食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-03-21  來源:呼倫貝爾日報  瀏覽次數:416
核心提示:今天是二十四節氣中的春分。關于春天的飲食民間有很多流傳,俗稱吃春,下面就將吃春秘籍獻給熱愛美麗和美食的你。 (1)紅棗等養脾甜食 我國古代名醫孫思邈說過:春日宜省酸增甘,以養脾氣。意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多

  今天是二十四節氣中的春分。關于春天的飲食民間有很多流傳,俗稱吃“春”,下面就將“吃春”秘籍獻給熱愛美麗和美食的你。

 。ǎ保┘t棗等養脾甜食

  我國古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,春季宜少吃酸的,多吃甜的。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多,體力消耗較大,需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,不適合多吃油膩的肉食,因此,熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。

  (2) 蜂蜜

  春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,故能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。因此,在春季,如果每天能飲用1-2匙蜂蜜,以一杯溫開水沖服或加牛奶服用,對身體有滋補的作用。

 。ǎ常┐貉

  春日食春芽。中醫經典著作《黃帝內經》說要“食歲谷”,就是要吃時令食物。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。

  (4)韭菜

  春天氣候冷暖不一,需要保養陽氣,而韭菜最宜人體陽氣。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分,有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美。其根白如玉,葉綠似翠,清香馥郁。春韭吃法多樣,既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等,又可做蒸包水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐干時加些春韭,格外芳香可口。

  (5)春筍

  被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴,自古以來備受人們喜愛。春筍筍體肥厚,美味爽口,營養豐富,可葷可素。做法不同,風味也各異,炒、燉、煮、煨皆成佳肴。

 。ǎ叮┎げ

  菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”。“春菠”根紅葉綠,鮮嫩異常,最為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼,能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多,有礙鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。

 。ǎ罚烟

  素有“春果第一枝”的美譽,目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚,味美多汁,色澤鮮艷,營養豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃,草莓也是很不錯的選擇。

  (8)蔥、姜、蒜

  不僅是調味佳品,還有重要的藥用價值,可增進食欲、助春陽,還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富,也是最嫩、最香、最好吃的時候,此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬,都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。

 

 
關鍵詞: 春季 養生
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 看日本黄大片在线观看 | 四虎影视在线影院4hu | 欧美一级欧美三级在线 | 四虎影午夜成年免费精品 | 老司机亚洲精品影院在线观看 | 欧美黑人粗暴另类多交 | 91大神在线精品视频一区 | 午夜视频在线观看国产 | 久久精品影院永久网址 | 天天草夜夜草 | 日日夜夜噜| 91精品国产免费久久久久久青草 | 色噜噜狠狠色综合欧洲 | 永久免费品色堂 | 日本大片在线看 | 狠狠叉| 看天堂| 久久国产精品免费 | 亚洲欧洲一区二区三区在线观看 | 日本啪啪小视频 | 全黄性色大片 | 青草午夜精品视频在线观看 | 欧美特黄一区二区三区 | 亚洲天天更新 | 男女交性视频免费视频 | 国产毛片毛片精品天天看 | 欧美亚洲综合另类成人 | 李老汉的性生生活2 | 亚洲综合区图片小说区 | 国产女人和拘做受视频免费 | sihu国产午夜精品一区二区三区 | 国产午夜精品一区二区三区 | 婷婷久久综合九色综合98 | 欧美日韩国产一区二区三区不卡 | 三级网址在线播放 | 在线免费观看你懂的 | 日韩精品卡4卡5卡6卡7卡 | 黄色三级在线观看 | 五月婷婷在线播放 | 69性成熟xxxxhd | 色妞综合网 |