在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

支招:科學營養地處理剩飯

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-03-24  來源:39健康網社區  瀏覽次數:323
核心提示:家里有了剩飯,通常的處理方法就是加熱了再吃,或者做成泡飯、炒飯等。然而,米飯重復加熱,其中的維生素越來越少。重新加熱次數最好不要超過1次,加熱后盡快吃掉。泡飯不利于胃腸道的吸收,而且經過二次煮制,維生素也會減少。而炒飯需要加入較多的油脂,而且其中蔬菜

    家里有了剩飯,通常的處理方法就是加熱了再吃,或者做成泡飯、炒飯等。然而,米飯重復加熱,其中的維生素越來越少。重新加熱次數最好不要超過1次,加熱后盡快吃掉。泡飯不利于胃腸道的吸收,而且經過二次煮制,維生素也會減少。而炒飯需要加入較多的油脂,而且其中蔬菜很少,長期食用容易發胖。

    下面給大家介紹兩招,可以科學營養地處理剩飯:

    加其他配料煮成粥 粗糧和豆類都是營養豐富的原料,先把它們煮軟,然后加入剩飯一起繼續煮成粥,就是美味營養的豆粥或粗糧粥了。還可以添加一些含保健因子較多的原料,如紅薯、黑芝麻、銀耳等,既合理食用了剩米飯,也能獲得保健的好處,真是一舉兩得。

    做成拌飯 在米飯中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡蘿卜等一起加熱蒸熟,或者直接放入熟的菜肴,攪拌后微波加熱即可,不需要放很多的油。只要配合得當,剩飯就可以做成豐富多彩的美食。比如,加入炒胡蘿卜絲、青椒絲和香菇絲,拌入一些燙熟的綠葉菜段,再加上一個雞蛋,膳食纖維和維生素都非常豐富,還有不少鉀和鈣。

 
關鍵詞: 營養 剩飯
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 奇米第四狠狠777高清秒播 | 色宅男看片午夜大片免费看 | 国模精品 | 日本一视频一区视频二区 | www.激情五月| 色妞基地| 手机看片国产免费现在观看 | 精品玖玖 | 亚洲国产香蕉视频欧美 | 亚洲欧美国产高清va在线播放 | 青草悠悠视频在线观看 | you ji z z日本人在线观看 | 日本xxxx色视频在线观看免 | 窝窝午夜视频 | 婷婷网址| 综合久久婷婷 | 天天狠狠色噜噜 | 一级毛片视频在线 | 欧美黑粗 | 国产欧美日韩haodiaose | 插插操操 | 午夜免费视频观看 | 天天操人人干 | 天天看a| 一级毛片aaaaaa视频免费看 | 国产 麻豆 欧美亚洲综合久久 | 亚洲国产成人久久笫一页 | 国产卡1卡2卡三卡网站免费 | 久久新地址 | 欧美一欧美一区二三区性 | 丁香啪啪天堂激情婷婷 | 亚洲欧美天堂网 | 伊人啪| 中文永久免费看电视网站入口 | 六月丁香婷婷天天在线 | 激情综合色综合久久综合 | 天天操夜操 | 国产精品爽爽影院在线 | 欧美午夜小视频 | 国产一区二区影院 | 免费的黄色的视频 |