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熬夜時喝杯果蔬汁可助美容降低皮膚損害

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-04-02  來源:家庭保健報  瀏覽次數:343
核心提示:熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,熬夜時再喝杯蔬果汁,對健康有幫助,讓您有精神還助美容。下面為您介紹幾種適合熬夜時飲用的蔬果汁: 1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養完全而且豐富的蔬果汁

    熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,熬夜時再喝杯蔬果汁,對健康有幫助,讓您有精神還助美容。下面為您介紹幾種適合熬夜時飲用的蔬果汁:

    1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,制成營養完全而且豐富的蔬果汁。

    2.香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎飲用,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

    3.2個獼猴桃、4個橙子、1個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。

    4.3個柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

    5.1根新鮮黃瓜,1/2升豆漿,3片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。

 
關鍵詞: 熬夜 果蔬汁 皮膚 美容
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