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晚餐食用生菜可有效改善睡眠
發布日期:2009-04-07 來源:解放網
核心提示:生菜中含有一種催眠成分,睡眠不好的人,可每天晚餐時用生菜拌沙拉吃,或用適量的生菜葉炒食或做湯。對于睡眠嚴重不良者,午餐時也可食用。
生菜中含有一種催眠成分,睡眠不好的人,可每天晚餐時用生菜拌沙拉吃,或用適量的生菜葉炒食或做湯。對于睡眠嚴重不良者,午餐時也可食用。
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晚餐
生菜
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