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減肥秘籍:前五名清脂排毒蔬菜

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-04-09  來源:39健康網社區  瀏覽次數:502
核心提示:你想減肥?來試一試減肥秘籍吧。為你盤點前五名清脂排毒蔬菜,清脂排毒好蔬菜,韭菜、蘿卜、黃瓜等。 韭菜 韭菜有利于減肥和清潔腸腔,因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。 蘿卜 蘿

    你想減肥?來試一試減肥秘籍吧。為你盤點前五名清脂排毒蔬菜,清脂排毒好蔬菜,韭菜、蘿卜、黃瓜等。

    韭菜

    韭菜有利于減肥和清潔腸腔,因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。

    蘿卜

    蘿卜本身含熱量甚低,尤其是白蘿卜其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質,可減少脂肪的皮下聚集。

    黃瓜

    黃瓜有效地減少體內脂肪堆積,因其含有丙醇二酸這種物質,能夠抑制體內的糖類物質轉化成脂肪,從而可有效地減少體內脂肪堆積。

    豆芽

    豆芽含脂肪及熱量低,含水分多,含脂肪及熱量低,其中尤以綠豆芽最為顯著。

    冬瓜

    冬瓜有明顯的利尿功能,含水分高,含熱量很低,它有明顯的利尿功能,故在“清理”內環境和減肥上功效顯著。

 
關鍵詞: 蔬菜 減肥 排毒
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