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專家點評雷公藤粉可瘦腿等錯誤減肥方法

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-04-09  來源:漢網-武漢晚報  瀏覽次數:670
核心提示:涂曉晨 張姝)氣溫回升,春意盎然,街頭裙裝絲襪大行其道,更激發了愛美女性的瘦身熱情。不當的減肥門路,引發的連鎖反應也蜂擁而來:體重不減反增,好不容易瘦下來卻月經停擺,或臉色欠佳且聽專家們評析N個錯誤減肥經。 亂用雷公藤粉險致不孕 聽某雜志上說雷公藤粉可

    涂曉晨 張姝)氣溫回升,春意盎然,街頭裙裝絲襪大行其道,更激發了愛美女性的瘦身熱情。不當的減肥門路,引發的連鎖反應也蜂擁而來:體重不減反增,好不容易瘦下來卻月經停擺,或臉色欠佳……且聽專家們評析N個錯誤減肥經。

    亂用雷公藤粉險致不孕

    聽某雜志上說雷公藤粉可瘦腿,一直自認腿粗的女大學生曉梅(化名)自行買來雷公藤粉,每天沖水喝了兩月。前不久,她測量發現,腿圍沒有絲毫變化,例假卻停擺了。她到市中醫院婦科就診,聽說她服用雷公藤粉,醫生大吃一驚。

    該院婦科副主任醫師丁楓介紹,雷公藤屬于中藥里毒性較大的藥材,用于方劑中可以治療風濕、類風濕疾病,但對性腺有損傷,一般只用于已生育者。其副作用,輕者可出現惡心,嘔吐,重者還會有心悸,胸悶,心律不齊等,對于女性內分泌、卵巢也會產生影響,女性長期服用會出現月經紊亂、閉經,最終還可導致不孕。

    終日水果餐莫名頭暈

    因米飯碳水化合物含量高,聽信明星們N年不粘米飯、只吃水果的瘦身經驗,不少女大學生和公司小白領頻頻中招。

    28歲的夏玲身材勻稱,為了今夏能穿上心儀的黃色緊身連衣裙,她按網上水果減肥法自配水果餐,每天吃兩餐,一周后初見效果,體重減掉2公斤。她喜出望外,兩個多月來持續“水果計劃”,正餐粒米未進,蘋果、香橙、柚子等輪流轉,身材愈發消瘦,伏案工作時卻經常莫名頭暈,月經量也不正常。

    協和醫院中西醫結合科楊勝蘭副教授強調,以水果代替主食,久而久之肯定營養不良,還會影響內分泌。

    塑身內衣穿出濕疹

    商場內衣區狂打健康牌,紅外線減肥、溫泉熱療等成了內衣廣告的噱頭。偏偏有些女性認為,穿瘦身內衣能減肥,醫生重申這是誤解。

    穿瘦身內衣或緊身衣只會增加被包裹的身體部位流汗程度,隨汗排出的只是水分,并非脂肪。協和醫院及市皮防所的皮膚科醫生頻頻收到穿瘦身內衣,最后身上長濕疹、臉上長斑、便秘甚至婦科病等情況。他們提醒,內衣最好穿棉質、透氣性好的。

    協和醫院營養醫師蔡紅琳表示,減肥應把握的原則是均衡膳食,使每日攝取的能量比消耗低。

    運動是最科學健康的方式,不過,也有人越運動越胖,需要注意的是持續有氧運動半小時以上才能減脂,運動完一個小時內不能進食,否則熱量最易貯存起來。

 
關鍵詞: 減肥
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