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到底蔬菜粉的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值有多高?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-10  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):396
核心提示:眼下在一些時(shí)尚小店里,被年輕女性們認(rèn)為可以減肥的苦瓜粉成了當(dāng)紅的保養(yǎng)品。同樣被用來減肥的荷葉粉、綠茶粉等更是被擺上了藥店貨架的顯眼位置。而冬瓜粉祛斑、檸檬粉美白、紅棗粉補(bǔ)血?dú)狻⒛竟戏圬S胸、紅豆粉美腿被磨成粉賣的品種不少,都打的是天然食物、美容減肥的

    眼下在一些時(shí)尚小店里,被年輕女性們認(rèn)為可以減肥的苦瓜粉成了當(dāng)紅的保養(yǎng)品。同樣被用來減肥的荷葉粉、綠茶粉等更是被擺上了藥店貨架的顯眼位置。而冬瓜粉祛斑、檸檬粉美白、紅棗粉補(bǔ)血?dú)、木瓜粉豐胸、紅豆粉美腿……被磨成粉賣的品種不少,都打的是天然食物、美容減肥的賣點(diǎn)。

    “蔬菜的養(yǎng)分由維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維組成,磨成粉后能保持一定的營(yíng)養(yǎng)成分。”營(yíng)養(yǎng)學(xué)家馮磊博士說,把蔬菜磨成粉吃,確實(shí)是一種“偷懶”的吃法,這樣一來蔬菜不用通過充分咀嚼就可以被人體吸收,“因?yàn)檫@些粉狀食物是濃縮的,到胃里還要吸水膨脹,所以容易造成飽腹感。”

    不過,對(duì)于這些植物粉的功效究竟如何,目前并沒有科學(xué)的定論。另外,女性愛美而吃“粉”也應(yīng)該適量,比如苦瓜在中醫(yī)上被認(rèn)為是寒性食物,吃多了會(huì)傷胃。

 

 
關(guān)鍵詞: 蔬菜 營(yíng)養(yǎng) 保健
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