在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

適量核桃和魚降低心臟病風險

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-04-16  來源:新華網  瀏覽次數:210
核心提示:美國一項最新研究顯示,對于健康人來說,適量食用核桃以及鱒魚、三文魚和鯡魚等脂質魚類可以降低患心臟病的風險。 負責這項研究的美國加利福尼亞州洛馬琳達大學的蘇亞薩拉亞拉姆說:食用適量的核桃和脂質魚類可以有效減少血液中的膽固醇和甘油三酸酯的含量。 拉亞拉姆

  美國一項最新研究顯示,對于健康人來說,適量食用核桃以及鱒魚、三文魚和鯡魚等脂質魚類可以降低患心臟病的風險。

  負責這項研究的美國加利福尼亞州洛馬琳達大學的蘇亞薩·拉亞拉姆說:“食用適量的核桃和脂質魚類可以有效減少血液中的膽固醇和甘油三酸酯的含量。”

  拉亞拉姆及其研究小組在《美國臨床營養學雜志》月刊上發表文章說,與美國農業部膳食指南相比,每天食用大約1.5盎司(約合42.5克)核桃可以使血清總膽固醇水平降低5.4%,使低密度脂蛋白(又稱“壞的膽固醇”)降低9.3%。

  根據美國心臟學會的指導意見,該研究小組還發現,每周食用8盎司(約合226.8克)脂質魚類可以將甘油三酸酯降低11.4%,使高密度脂蛋白(又稱“好的膽固醇”)增加4%,但也使低密度脂蛋白小幅升高。研究人員在研究中使用的是三文魚。

  歐米加-3脂肪酸可以預防心血管疾病和糖尿病,而人體攝入的歐米加-3脂肪酸主要來自各種魚類。拉亞拉姆說,除此之外,微藻油或者蛋類也是選擇之一。

 
關鍵詞: 核桃 心臟病
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.024 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 四虎国产精品永久在线看 | 久久久久综合中文字幕 | 日鲁夜鲁鲁狠狠综合视频 | 国产免费一区二区三区在线 | 精品视频一二三区 | 激五月| 免费一级毛片正在播放 | 日韩一级生活片 | 色综合久久久高清综合久久久 | 一级毛片在线 | 国产伦精品一区二区三区网站 | 久久国产99| 韩国在线a免费观看网站 | 国产精品丝袜在线观看 | 狼人综合色 | 你懂得在线播放 | 97久久天天综合色天天综合色hd | 在线免费观看h | 日本不卡一区在线 | 99精品热女视频专线 | 亚洲成人免费 | 不卡午夜 | 欧美色视频日本片高清在线观看 | 又粗又长又大又黄的日本视频 | 在线观看免费xx高清视频 | 中文字幕自拍 | 日本一区二区在线免费观看 | 四虎影院新地址 | 国产小视频在线高清播放 | 成年视频xxxxx免费播放软件 | 国产91啪| 免费观看的黄色网址 | 中文字幕欧美日韩 | 亚洲一区中文字幕在线 | 一级做α爰片久久毛片 | 天堂资源在线种子资源 | 国产乱码免费卡1卡二卡3卡四 | 呦交小u女国产秘密入口 | 色老头性xxxx老头视频 | 欲香欲色天天综合和网 | 成人伊人 |