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你必須留意的春天蔬菜搭配

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-04-22  來(lái)源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):244
核心提示:電影《雙食記》很火,影片中的殺人菜譜令人關(guān)注,雖然這其中不乏藝術(shù)夸張,但影片同時(shí)也提醒了廣大觀眾,注意食物的相克性,切忌在美食中不知不覺(jué)地傷害自己及家人。 尤其是進(jìn)入春季,天氣乍寒乍暖,人體抵抗力有所下降,更要注意飲食搭配的禁忌.在此筆者收集了一些飲

    電影《雙食記》很火,影片中的”殺人菜譜“令人關(guān)注,雖然這其中不乏藝術(shù)夸張,但影片同時(shí)也提醒了廣大觀眾,注意食物的相克性,切忌在美食中不知不覺(jué)地傷害自己及家人。

    尤其是進(jìn)入春季,天氣乍寒乍暖,人體抵抗力有所下降,更要注意飲食搭配的”禁忌“.在此筆者收集了一些飲食搭配上需要注意的小知識(shí),可供讀者參考。電影《雙食記》很火,影片中的”殺人菜譜“令人關(guān)注,雖然這其中不乏藝術(shù)夸張,但影片同時(shí)也提醒了廣大觀眾,注意食物的相克性,切忌在美食中不知不覺(jué)地傷害自己及家人。

    蔥+豆腐、菠菜+豆腐

    小蔥不要拌豆腐,菠菜不要與豆腐一塊煮湯,因?yàn)樾∈[和菠菜中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對(duì)鈣的吸收,長(zhǎng)期食用易導(dǎo)致結(jié)石。

    西紅柿+黃瓜

    西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜中的分解酶會(huì)破壞維生素C,若二者同食,不利于對(duì)維生素C的吸收

    菠菜+黃瓜

    菠菜中的維生素C含量相當(dāng)高,若與黃瓜同食,會(huì)破壞人體對(duì)維生素C的吸收。

    黃瓜+花生

    黃瓜屬寒性食物,花生中含油脂較多,寒性食物與油脂相互作用,易引起腹瀉。

    辣椒+黃瓜、辣椒+南瓜

    辣椒中的維生素C含量豐富,與黃瓜同食,會(huì)影響人體對(duì)維生素C的吸收。

    南瓜中含有豐富的維生素C分解酶,與辣椒同食,也會(huì)破壞辣椒中的維生素C.

    菠菜+蝦皮

    菠菜中含有較多的草酸,蝦皮中含鈣,二者同食,易形成草酸鈣沉淀,不利于人體對(duì)鈣的吸收。

    香蕉+土豆

    香蕉和土豆同食,會(huì)導(dǎo)致面部生斑。

    紅豆+鹽

    紅豆有一定的藥效,可以促進(jìn)心臟活性,利尿消腫,但若加鹽,藥效就會(huì)降低。

    小米+杏仁

    小米能健脾,和胃,使人安眠,杏仁是主治風(fēng)寒肺病,清熱解毒的良藥。但兩者同食,會(huì)致人嘔吐、惡心。

    豆?jié){+雞蛋清

    豆?jié){含有酪蛋白,能抑制人體對(duì)雞蛋清中蛋白質(zhì)的吸收。

 
關(guān)鍵詞: 春季 蔬菜
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