在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

假日三類食品可做腸胃清道夫

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-05-04  來(lái)源:新聞晨報(bào)  瀏覽次數(shù):330
核心提示:與其依靠藥物或保健品來(lái)清腸,不如從改變生活方式入手。下面為大家介紹幾種有利于腸道干凈的清道夫。 多吃蔬菜 ■理由:生蔬菜色拉對(duì)腸道健康很有益。不過(guò),腸胃功能不好的人最好選擇吃熟蔬菜色拉。 ■提醒:由于蔬菜中的維生素類營(yíng)養(yǎng)容易在加熱后流失,所以最好把加熱

  與其依靠藥物或保健品來(lái)清腸,不如從改變生活方式入手。下面為大家介紹幾種有利于腸道干凈的“清道夫”。

    多吃蔬菜

  ■理由:生蔬菜色拉對(duì)腸道健康很有益。不過(guò),腸胃功能不好的人最好選擇吃熟蔬菜色拉。

  ■提醒:由于蔬菜中的維生素類營(yíng)養(yǎng)容易在加熱后流失,所以最好把加熱后維生素也不易流失的薯類、蓮藕等根菜類蔬菜加入熟蔬菜色拉中。

  多吃煮豆

  ■理由:如果經(jīng)常感到消化不暢、便秘,不妨自己制作些煮豆來(lái)幫助補(bǔ)充植物纖維。

  ■提醒:用水和豆以1:3的比例浸泡一晚上,然后加熱。開(kāi)鍋后再次加水,加入適量的砂糖,繼續(xù)煮到豆子變軟即可。

  多吃芝麻

  ■理由:芝麻含有豐富的食物纖維和具有良好維生素E,對(duì)于清潔腸道有很好的功效。

  ■提醒:芝麻還含有其所獨(dú)有的抗氧化物質(zhì)芝麻素酚,尤其是在芝麻油中含量較多。這種物質(zhì)可以減少膽固醇,預(yù)防相關(guān)癌癥。

 
關(guān)鍵詞: 腸胃
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評(píng)論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 国产高清免费午夜在线视频 | 国产啊v在线观看 | 伊人成综合 | 丁香婷婷在线视频 | 午夜无遮挡怕怕怕免费视频 | 久久天天躁综合夜夜黑人鲁色 | 99久久99久久精品免费看子伦 | 国产真实乱在线更新 | 操人视频网站 | 午夜精品视频在线 | 亚洲一区二区三区在线 | 成人欧美一区二区三区视频 | 天堂网在线最新版www中文网 | 免费看色视频 | 欧美一级特黄啪啪片免费看 | 亚洲国产精品自在现线让你爽 | 久久久99精品免费观看精品 | 国产看片视频 | 成人夜夜嗨 | a级毛片免费观看网站 | 天天操天天干天天拍 | 精品国内一区二区三区免费视频 | 西西人体44renti大胆亚洲 | 午夜黄色福利 | 久久六月丁香婷婷婷 | 国产h在线| 欧美一区二区在线观看视频 | 五月天婷五月天综合网在线 | 亚洲成在人 | 2017天天天天做夜夜夜做 | 日本午夜片 | 免费人成在线观看网站品爱网日本 | 18videosex欧美69 | 天天干天天拍 | 巨大欧美黑人xxxxbbbb | 亚洲www视频 | 免费黄色国产视频 | 日本精品视频 | 精品国模 | 亚洲一级免费毛片 | 亚洲成在人色婷婷 |