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“無糖飲料”喝多了未必能減肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-05-19  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):215
核心提示:今年新上市的飲料中不少打出健康牌,有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營(yíng)養(yǎng)專家指出,低脂低糖并非低熱量,此類飲料喝多了未必能減肥。 專門從事食品研究的呂教授指出,許多人以為無糖食品便是純粹無糖。實(shí)際上,所謂無糖即指不含蔗糖。但沒有蔗糖并不等于不含糖

    今年新上市的飲料中不少打出“健康牌”,有的則是特意抓住了女性期望減肥的心理。營(yíng)養(yǎng)專家指出,低脂低糖并非低熱量,此類飲料喝多了未必能減肥。

    專門從事食品研究的呂教授指出,許多人以為無糖食品便是純粹無糖。實(shí)際上,所謂無糖即指不含蔗糖。但沒有蔗糖并不等于不含糖,如有的無糖食品本身是用糧食做成的,糧食是一種多糖類食品,在體內(nèi)可分解成蔗糖和葡萄糖。因此,選擇無糖飲料時(shí),還要注意看配料表,看其成分和使用何種甜味劑。

    而對(duì)于蔬菜粗糧類飲品,有營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為,苦瓜具有清火解毒的功效,苦瓜飲料適合女性夏季飲用;南瓜中含有膳食纖維,對(duì)女性減肥美容有一定功效。另外,對(duì)于很多女性關(guān)注的果醋減肥,目前營(yíng)養(yǎng)學(xué)界沒有定論。市場(chǎng)上出現(xiàn)的果醋飲料,飲用后雖能幫助消化,但對(duì)胃腸有一定刺激作用,一次不可過量飲用。

 
關(guān)鍵詞: 無糖 飲料 減肥
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