在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

蓮子富含微量元素多食可養心益腎緩解失眠

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-05-21  來源:中國中醫藥報  作者:周止敬
核心提示:蓮子營養豐富,生熟可食,老少皆宜。中醫歷來把蓮子作為補脾養心、益腎澀精的滋補品。據分析,蓮子所含的微量元素鋅、錳、磷、鉀、鐵均很豐富。 人體腎精和腎氣跟微量元素鋅、錳含量密切相關。鋅、錳參與人體多種酶的合成與酶的激活,具有多種功能與催化作用。機體缺鋅

  蓮子營養豐富,生熟可食,老少皆宜。中醫歷來把蓮子作為補脾養心、益腎澀精的滋補品。據分析,蓮子所含的微量元素鋅、錳、磷、鉀、鐵均很豐富。

  人體腎精和腎氣跟微量元素鋅、錳含量密切相關。鋅、錳參與人體多種酶的合成與酶的激活,具有多種功能與催化作用。機體缺鋅、錳必然影響能量代謝,降低免疫功能,影響智力發育及疾病康復。蓮子中磷的含量高于新鮮水果4~6倍,維生素C高于桃的2~3倍,特別是干蓮子,歷來被視為珍貴的滋補食品。

  眾多食物中,蓮子含鉀之多最為突出。每100克蓮子中含鉀2.5克,已達到成人一天的生理需求量(2~3克)。鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降血壓方面功不可沒。此外,尚有助于調節情感、放松情緒、穩定心情的作用,從而降低中老年人中風的危險。

  蓮子具有很高的食用價值,它有利于滋養交感神經、健脾澀腸、養心益腎、鎮靜安神、益胃止瀉、補中益氣、清腑潤肺、聰耳明目等功效。常吃蓮子可強身旺神,對心悸、失眠、脾虛、泄瀉、多夢、遺精等均有輔助療效。  

 
關鍵詞: 蓮子 失眠
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.056 second(s), 14 queries, Memory 0.91 M
主站蜘蛛池模板: 天堂影院jav成人天堂免费观看 | 一级毛片q片 | 免费高清在线爱做视频 | 诱人的老师bd高清日本在线观看 | 视频在线观看免费 | 日本wwwxx | 免费一级大片 | 傲视影院午夜毛片 | 久久视频免费看 | 国产高清成人mv在线观看 | 免费激情网站 | 国产婷婷综合丁香亚洲欧洲 | 亚洲аv电影天堂网 | 亚洲一区二区三区免费在线观看 | 男人操女人在线观看 | 日本污视频网站 | 手机看片国产高清 | 亚洲综合五月天 | 小说区v天堂网 | 夜色爽爽| 久久精品国产免费观看99 | 五月开心六月伊人色婷婷 | 天天干天天插天天 | 免费的三及片 | a级网站| 男人j进女人j免费视频视频 | 毛片又大又粗又长又硬 | 天天干天天爱天天操 | 怡红院色视频在线 | 亚洲午夜久久 | 亚洲国产精品国产自在在线 | 欧美社区 | 性欧美大战久久久久久久久 | 久久久久久久国产精品影院 | 亚洲男人天堂2021 | 四虎4545www国产精品 | 亚洲国产精品综合久久2007 | 黑人性xxxⅹxxbbbbb | 在线免费看黄 | 激情综合色综合啪啪开心 | 日韩啪啪电影 |