在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

瘦身要對蔬菜多加選擇

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-06-10  來源:39健康網社區
核心提示:許多身體偏胖或擔心發胖的人,總認為吃蔬菜不會發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜,過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那么,減肥吃哪些蔬菜好呢? 黃瓜 黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營

    許多身體偏胖或擔心發胖的人,總認為吃蔬菜不會發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,過多攝入含有碳水化合物高的蔬菜,過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那么,減肥吃哪些蔬菜好呢?

    黃瓜

    黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較少。而且,黃瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。

    白蘿卜

    蘿卜含有辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用,可避免脂肪在皮下堆積。

    韭菜

    韭菜中含纖維較多且不易消化,可促進腸蠕動,有較強的通便作用,從而可排除腸道中過多的養分。

    冬瓜

    冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。

    辣椒

    辣椒中含有豐富辣椒素。能促進脂質代謝,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休內蓄積。

    綠豆芽

    含水分多,食人體內后產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。

    大豆及大豆制品

    含有豐富的不飽和脂防酸,能分解休內的膽固醇,促進脂質代謝,使皮下脂肪不易堆積。有關專家認為,醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪,并能減少血液中膽固醇含量。

    醋豆的制法是

    將黃豆洗凈,瀝干水,炒2一5分鐘左右(注意別炒焦).

    待冷卻后,裝瓶,倒人食醋淹泡,加蓋封好,一周后即可食。每天早晚各吃數粒,即有減肥效果。有興趣的讀者不妨一試。

 
關鍵詞: 瘦身 減肥 蔬菜
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.198 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲成人观看 | 久久男人的天堂色偷偷 | 毛片爽爽爽免费看 | 国产高清色视频免费看的网址 | 天天做天天爱天天综合网 | 国产精品毛片一区二区三区 | 天堂网男人| 亚洲国产午夜精品理论片的软件 | 99成人在线观看 | 国产毛片一区二区三区精品 | 男人天堂资源站 | 九九精品免费观看在线 | 色视频免费观看高清完整 | 亚洲偷自偷白图片 | 欧美成人午夜 | 亚洲爱爱视频 | 西西人体大胆午夜gog0 | 日韩中文电影 | 色视频免费在线观看 | 色男人综合 | 色噜噜狠狠狠狠色综合久一 | 亚洲午夜网站 | 美女脱裤子屁屁视频 | 国产午夜亚洲精品 | 亚洲精品蜜桃久久久久久 | 68日本xxxⅹxxxxx18| 免费看美女的逼 | 综合欧美一区二区三区 | 污女网站 | 久操视频在线播放 | 色天天综合色天天碰 | 特黄特色网站 | 亚洲码欧美码一区二区三区 | 日日干夜夜操 | 国产资源网 | dyav午夜片 | 一区二区三区视频 | 色综合美国色农夫网 | 亚洲福利午夜 | 亚洲特级毛片 | 亚洲精品九色在线网站 |