在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

不吃早餐會胖得快

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-06-18  來源:39健康網社區  瀏覽次數:1571
核心提示:眼下春光融融,愛美女性減肥要求迫切。有人無奈地說,哎,沒辦法呀,我這人喝涼水都會胖。專家指出這種說法其實并不科學,但是不吃早餐導致肥胖卻是千真萬確的。比如相撲運動員,早上不吃早餐只吃中餐和晚餐,人很快就能催肥。據說湯加國炮制胖美人新娘的方式與之相似

    眼下春光融融,愛美女性減肥要求迫切。有人無奈地說,哎,沒辦法呀,我這人喝涼水都會胖。專家指出這種說法其實并不科學,但是不吃早餐導致肥胖卻是千真萬確的。比如相撲運動員,早上不吃早餐只吃中餐和晚餐,人很快就能催肥。據說湯加國炮制胖美人新娘的方式與之相似,他們把待嫁的女兒單獨關在一個屋子里,一天送一次飯,女兒很快就能胖起來。

    為什么不吃早餐反而會越來越胖呢?科學實驗已經證實,將一個人一天的食量分1、2、3、4、5次食用,1日1餐者長得最胖,1天5餐者最為苗條。

    吃的次數“少”的人和清早不進食的人反而胖了。

    減肥專家認為這主要有三方面的原因。首先,吃的次數少血糖起伏很大,細胞超強吸收養分。其次,時間不同,人體對食物的代謝水平也不同,所以要省就省晚餐好了。一般來說,人體的新陳代謝以上午最強,下午次之,晚上最弱,所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。現在的白領女性由于工作忙,下班普遍晚,吃晚餐的時間也相應推遲了。飯后她們大多只是看電視、聽聽音樂、看看書就睡覺了,晚餐的熱量根本不能及時消耗出去。所以,早餐吃高熱量食品的人,再配合低熱量的午、晚餐,脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡單的人,根本無法提供足夠的熱量和營養,等到午餐、晚餐的時間,脂肪消耗的能力變差,結果是吃進的熱量比消耗的熱量多,不但不能減肥,反而會招致更多脂肪。即使你很用心地控制中、晚餐的熱量,但是很不幸,你饑餓的細胞會迸發出更強的吸收能力,大大超出你的想象。

    最后,總熱量不是減肥全部關鍵所在。有的人喜歡吃高熱量的早餐,午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃;而有的人早餐不吃,午餐和晚餐卻相當豐盛。這兩種人就算一天攝入的熱量相同,但脂肪氧化的情況卻大不同。早多吃不長肉,晚多吃胖得快。不吃早餐的人要么饑餓難耐,要么“饑不擇食”,高熱量零食薯片、巧克力統統搜刮進肚子,還說是代替早餐了。另有一些人一個上午已飽嘗饑餓之苦,在中餐的時候就開始給自己尋找理由“心疼自己”:反正早飯沒吃,這頓補上吧。到了晚上更是把吃飯當作一種“放松”的手段,和朋友們開心地吃吃喝喝之后,多余的脂肪自然也虧不了你的。

 
關鍵詞: 早餐 減肥
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.188 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 国产视频首页 | 四虎在线视频 | 亚洲人成电影 | 大尺度免费高清在线观看视频 | 日韩免费三级电影 | 五月综合色啪 | 日本xxxⅹ69xxxx护士 | 精品三级三级三级三级三级 | 天天做.天天爱.天天综合网 | www一级毛片| 亚洲性视频网站 | 毛片色毛片18毛片美女 | 亚洲成a人一区二区三区 | 国产成人黄网址在线视频 | 两性毛片 | 国产高清一级在线观看 | 欧美黄色片视频 | 青青热久免费精品视频在线观看 | 日本一区二区不卡在线 | 久久国产精品亚洲综合 | 尤物蜜芽福利国产污在线观看 | 手机在线黄色网址 | 国产拳头交一区二区 | 日韩高清成人毛片不卡 | xyx性爽欧美视频 | 色老太视频 | 天天做天天干 | 4虎最新地址| 一区二区中文字幕在线观看 | 国产精品一区二区三 | 国产一二三区在线 | 久久大尺度 | 美女网站色免费 | 一级特黄特黄的大片免费 | 三级免费观看 | 色人在线| 人人玩人人干 | 国产未成女年一区二区 | a毛片基地免费全部香蕉 | 免费黄色一级片 | 四虎影永久地址www 四虎影永久在线观看精品 四虎影永久在线观看网址 四虎影院.com |