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夏日自制七種涼茶 祛暑健胃功效各不同

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-07-06  來源:羊城晚報  瀏覽次數:316
核心提示:1、西瓜皮涼茶 制作:將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣,加入少量白糖。 功效:祛暑,利尿,解毒 2、紫蘇薄荷涼茶 制作:薄荷葉3克,紫蘇、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,加入白糖攪勻。 功效:提神醒腦,預防流感 3、陳皮茶 制作:將陳皮10克放入茶

  1、西瓜皮涼茶

  制作:將西瓜外皮綠色的那一層洗凈切碎取汁去渣,加入少量白糖。

  功效:祛暑,利尿,解毒

  2、紫蘇薄荷涼茶

  制作:薄荷葉3克,紫蘇、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,加入白糖攪勻。

  功效:提神醒腦,預防流感

  3、陳皮茶

  制作:將陳皮10克放入茶壺中,加水,煮沸5分鐘左右,放入少量白糖。

  功效:常飲此茶,既能解暑又能止咳、化痰、健胃

  4、橘子茶

  制作:將橘子肉(連皮)和茶葉用開水沖泡,制成橘子茶。

  功效:理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳

  5、桑菊茶

  制作:將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖即成。

  功效:可散熱清肺潤喉、清肝明目,對風熱感冒也有一定的療效

  6、荷葉涼茶

  制作:將半張荷葉撕成碎塊,與苡米30克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用。

  功效:防暑降溫

  7、青梅湯

  制作:當季青梅買來后洗凈,一層青梅一層粗鹽地腌制,約一個月后青梅變軟即可沖水喝(腌制隔年的青梅效果更好)。

  功效:對咽干、咽痛、聲嘶均有療效

 
關鍵詞: 夏季 涼茶 健胃
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