在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

女性最需要的4款抗衰老食譜

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-07-10  來源:湖南紅網  瀏覽次數:1871
核心提示:自古以來蔬菜是含有極高的營養食物,人體里不能缺少它,而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧! 一、抗衰老食品:西蘭花 推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物

  自古以來蔬菜是含有極高的營養食物,人體里不能缺少它,而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧!

  一、抗衰老食品:西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

  美味菜式:西蘭花豆酥鱈魚

  原料:鱈魚1片、西蘭花、姜、蒜

  調料:豆豉、鹽、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油

  做法:

  1、鱈魚用適量鹽和料酒腌一下,然后上籠蒸8—10分鐘,取出待用。

  2、鍋內放油,下入蔥末、姜末和搗碎的豆豉炒香,再用鹽、味精、胡椒粉調味,待豆豉炒酥后澆到加工好的鱈魚上。

  3、西蘭花用鹽水焯熟,碼在鱈魚周圍即成。

  二、抗衰老食品:洋蔥

  推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

  美味菜式:洋蔥海鮮湯

  原料:洋蔥、鮮魷、鮮蝦仁、蟹柳、草菇、雞蛋3個

  調料:鹽、味精、胡椒粉、料酒、清湯

  做法:

  1、雞蛋打散,加鹽、味精、胡椒粉、清湯拌勻,上屜蒸熟,取出待用。

  2、分別將洋蔥碎、草菇片、海鮮段焯熟,撈起后放在蒸好的蛋上。

  3、鍋內放清湯,用鹽、味精、胡椒粉、料酒調味,煮開后澆在海鮮及蛋羹上即成。

  三、抗衰老食品:豆腐

  推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。

  美味菜式:黃金豆腐

  原料:豆腐、咸蛋黃、香蔥

  調料:鹽、味精、胡椒粉、色拉油

  做法:

  1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起后裝盤。

  2、鍋內放油,下入咸蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。

  四、抗衰老食品:圓白菜

  推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,并且幫助排毒。

  美味菜式:圓白菜炒臘肉

  原料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒

  調料:鹽、味精、豆豉、色拉油

  做法:

  1、圓白菜洗凈、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。

  2、臘肉過水后切成薄片。

  3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。

 
關鍵詞: 女性 抗衰老
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 大桥未久加勒比女热大陆在线 | h文 超乳 奶水| 国模视频一区二区 | 久久久久久综合 | 久久99精品久久久久久久野外 | 亚洲男人的天堂久久香蕉网 | 成年大片免费视频播放手机不卡 | 你懂的网站在线观看 | 免费在线观看理论片 | 在线亚洲精品中文字幕美乳 | 天天干天天色天天干 | 怡红院亚洲怡红院首页 | 欧美a欧美 | 亚洲天天做日日做天天看2018 | 国产美女视频一区二区三区 | 么公的好大好硬好深好爽在线视频 | 狠狠色狠狠色综合日日不卡 | 精品国模 | 色亚洲欧美 | 最色网在线观看 | 四虎影院在线观看免费 | 三级三级三级网站网址 | 色妞综合 | 欧美极品xxxxⅹ另类 | 日本黄色免费观看 | 天天综合天天色 | 天堂资源8中文最新版在线 天堂资源地址在线 | 一本到午夜92版免费福利 | 亚洲成人免费在线观看 | 黄视频在线播放 | 日本免费人成黄页在线观看视频 | 性欧美精品xxxx | 可以直接看的黄址 | 黄色三级视频 | 奇米影视欧美 | 在线网站黄色 | 午夜精品一区二区三区在线视 | 人人干在线 | 国产小视频免费观看 | 亚洲www色| 五月欧美激激激综合网色播 |