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早餐吃冷食易傷“胃氣” 影響消化吸收小毛病多

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-07-28  來源:新民晚報
核心提示:進入夏天,一些人貪圖涼爽,早餐時就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰紅茶等。殊不知,長此以往會傷害胃氣。 因為早晨的時候,身體各個系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài),假如這時候吃冰冷的食物,勢必會使體內(nèi)各系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮、血流不暢的現(xiàn)象。也許剛開始吃喝冰冷的食物時,胃腸
  進入夏天,一些人貪圖涼爽,早餐時就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰紅茶等。殊不知,長此以往會傷害“胃氣”。

  因為早晨的時候,身體各個系統(tǒng)器官還未走出睡眠狀態(tài),假如這時候吃冰冷的食物,勢必會使體內(nèi)各系統(tǒng)出現(xiàn)攣縮、血流不暢的現(xiàn)象。也許剛開始吃喝冰冷的食物時,胃腸不覺得有什么不舒服,但日子久了就會發(fā)現(xiàn)消化吸收不好,時常感冒,小毛病不斷。這便是傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

  人體永遠喜歡溫暖的環(huán)境,身體溫暖,微循環(huán)才會正常,氧氣、營養(yǎng)及廢物等的運送才會順暢。所以,早晨應該吃熱食(不是燙食),如熱稀飯、熱豆?jié){、熱燕麥片、熱芝麻糊等,才能保護胃氣。(高霖)

 
關(guān)鍵詞: 早餐 消化
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