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秋天人虧空應注意食補 日常多吃冬瓜茄子

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-08-17  來源:紅網  瀏覽次數:746
核心提示:經過一個夏天的煎熬,人消耗的非常多,中國一直有句成語叫多事之秋,這里也有種說法指的是:秋天的時候人比較容易生?K?裕?鍰炱涫凳且荒晁募局兇罡媒?溝氖苯冢?欽飧黽窘誥烤垢醚≡袷裁囪?氖澄锍閱兀?裉煬透?湃似?朗橙ヌ粞∫幌隆?為大家推薦的一種食物就是冬

  經過一個夏天的煎熬,人消耗的非常多,中國一直有句成語叫多事之秋,這里也有種說法指的是:秋天的時候人比較容易生病。所以,秋天其實是一年四季中最該進補的時節,那這個季節究竟該選擇什么樣的食物吃呢,今天就跟著人氣美食去挑選一下。 

  為大家推薦的一種食物就是冬瓜,冬瓜本身是一種性涼的食材,可以去除夏日身體中殘留的暑氣,此外,冬瓜沒有脂肪,且富含維生素p,而維生素p的功效是可以不讓糖粉轉換成脂肪。此外,很多人吃冬瓜的時候會把籽去掉,其實這冬瓜籽具有美白的作用哦。此外,如果不喜歡吃冬瓜的朋友也可以選擇適量的吃一些南瓜,南瓜也有和冬瓜一樣養身的功效。

  為大家推薦的第二種食物就是茄子,其實茄子并不是什么時節都能吃,最好是中秋之前吃,中秋后的茄子吃時就會有一種苦味。此外,從藥理上分析,茄子對冠心病,高血壓的人都有比較好的治療作用。

  說過了蔬菜,那立秋還有些什么肉食可以吃的,民間有貼秋膘的說法,所以在東北也有吃燉豬肉的傳統,而上海也有秋天吃鴨子的說法,的確,豬肉和鴨肉都是立秋之后吃得最多的肉類,不僅補充了需要的脂肪,也不至于會太油膩。

  說過了肉食,那接下來為大家推薦些河海鮮之類的食物,秋天最好吃的就是黃魚、蝦、蟹,因為一個夏天的流汗,人體內鈣和其它微量元素的流失非常嚴重,所以通過海鮮和蝦蟹適當補充下流失微量元素,是非常有必要的。

  介紹了一些蔬菜肉類海鮮之后,大家最關心的應該就是吃什么樣的水果會比較好。其實,秋天應該吃一些酸性水果,比如蘋果,梨、檸檬和柚子,因為酸性水果有護肝的作用,秋天吃可以避免很多應季的疾病。

 
關鍵詞: 秋季 食補 冬瓜 茄子
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