在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

減肥期間吃多少蘋果為宜呢?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-09-23  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):337
核心提示:這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調(diào)節(jié)人體機能。 每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。 況且人感覺

    這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在于,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調(diào)節(jié)人體機能。

    每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。

    況且人感覺到餓是因為人身體內(nèi)需要觸發(fā)神經(jīng)中樞而產(chǎn)生食欲,當體內(nèi)己無此需求時,是不會有饑餓感的。

    提醒人們的倒是營養(yǎng)需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出一定的代價。

    減肥期間吃什么品種的蘋果好?

    我的回答是各種品牌。種類的蘋果都可以。為什么這樣說呢?既然是蘋果,最主要的物質(zhì)肯定相同,差異主要是外觀。形狀。口感,完全可以依各人的愛好習(xí)慣來選擇。

    減肥期間替換品種,認真地比較其各異的滋味,未嘗不是件好事,還可以減少對蘋果的厭惡感,因為人對單一食物總會產(chǎn)生厭惡感的。

    吃蘋果盡量選擇新鮮的,如果自己不喜歡的可以不吃。比如胃功能不太好,就要適當控制一下蘋果的酸、甜度,削皮與否?考慮到無法知道買到的蘋果是否屬綠色食品,最好去皮吃。

    對生吃蘋果有禁忌的人,自己動手榨汁、加熱、烤著吃均可,另有一番風味。市售成品果汁往往有添加劑,盡量不要食用。開動腦筋,吃蘋果也會成為一種享受和樂趣。

    蘋果減肥期間是否可以吃其它水果?

    蘋果減肥的目的是通過吃蘋果達到減輕體重的目的,混合吃其它食物就不成其為蘋果減肥。蘋果減肥的伺時,促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排泄,混吃其它食物,蘋果減肥的特殊功能將顯著降低。

    光吃蘋果減肥,由于食物單調(diào),相應(yīng)地抑制了食欲。如果會餐式的各類果品都吃,往往會過量,既不利于減肥,也容易使腸胃功能紊亂,引起體質(zhì)下降。

    減肥期間是否會很痛苦?

    產(chǎn)生這種誤解的人多半是混淆了吃蘋果與絕食之間的本質(zhì)區(qū)別。 蘋果減肥是暫時不吃其它食物從而減輕體重的方法,并不是斷食。

    區(qū)別其它減肥方法的是并沒有限制食量,每次吃上2、3個蘋果,肚子也會飽了,絕不會有什么痛苦感覺。

    減肥期間體質(zhì)是否會下降?

    這要從兩個方面來理解。一方面,每天只吃蘋果,只是短短的3天時間,此期間內(nèi),人的身體內(nèi)有足夠的能量供給人正常活力的需求。

    另一方面,有些人過于把注意力集中在減肥期間的身體變化上,或許是由于味覺改變,這種意念對減肥沒有好處。

 
關(guān)鍵詞: 減肥 蘋果

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.190 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
51La
主站蜘蛛池模板: 看真人一一级毛片 | 最新激情网站 | 狠狠轮 | 失禁h啪肉尿出来高h男男 | www.夜色| 人人澡人人澡碰人人看软件 | 国产香蕉久久精品综合网 | 黄色三级欧美 | 色88888久久久久久影院 | 欧美日韩国产另类一区二区三区 | 99热久久国产精品 | 国产伦精品一区二区三区四区 | 色视频在线观看完整免费版 | 91成人午夜性a一级毛片 | 亚洲美女精品 | 精品国产_亚洲人成在线高清 | 黄色毛片基地 | 亚洲综合色婷婷久久 | 日本三级三级三级免费看 | 天堂网在线资源www最新版 | v视界影院最新网站 | 国产美女在线精品免费观看 | 99久久999久久久综合精品涩 | 天天摸夜夜添狠狠添2018 | 午夜伦y4480影院中文字幕 | 成人在线综合网 | 精品国产欧美一区二区最新 | 四虎成人精品在永久在线观看 | 毛片爽爽爽免费看 | 成人久久久精品乱码一区二区三区 | 黄色综合网站 | 欧美婷婷综合 | 亚洲影视大全 | 日本精高清区一 | 干得好爽| 特黄特色的大片观看免费视频 | 看真人一级毛多毛片 | 4455永久在线毛片观看 | 国产真实乱xxxav| 日本三级视频在线播放 | 日本三级带日本三级带黄首页 |