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秋季進補“有講究” 無病亂補易引發疾病

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-09-28  來源:太原晚報  瀏覽次數:327
核心提示:每到秋季,大街小巷的商家、店面就開始宣傳各類秋季補品,老百姓也信奉秋天宜大補,有病補病,沒病補氣,多為身體積累點能量和脂肪,對熬過漫漫長冬是有好處的。但有專家提醒大家,秋季進補也有講究,無病亂補、不分虛實等補法不但對身體無益,有時甚至會誘發疾??無

  每到秋季,大街小巷的商家、店面就開始宣傳各類秋季補品,老百姓也信奉秋天宜大補,有病補病,沒病補氣,多為身體積累點能量和脂肪,對熬過漫漫長冬是有好處的。但有專家提醒大家,秋季進補也有講究,無病亂補、不分虛實等補法不但對身體無益,有時甚至會誘發疾病。
 
  無病亂補、不分虛實

  結果:增加身體負擔誘發疾病

  不少人認為,經過夏季悶熱天氣的損傷,身體的元氣多多少少會不足,補一點滋養品或是中藥總是有好處的。專家說,秋季進補的確很重要,但補也分情況,健康科學地進補對身體有益,胡亂進補不但增加身體負擔,而且易引發疾病。

  專家說,中醫博大精深,即使是虛證也分很多種,像陰虛、陽虛、血虛等等,對癥進補才能有用,否則只會增加身體負擔,“有的人進補前根本不知道自己是實是虛,一味地買能的補品,結果出現上火、鼻子出血、嗓子疼等癥狀。”

  補品越貴越多越好

  結果:浪費金錢又對身體無益

  還有一些人相信補品、補藥都是越貴越好、越多越好,要山里的人參、野生的鹿茸、純正的燕窩……對此,專家表示,大自然是最好的營養庫,人類從中攝取的營養是最天然,也是最純正的,野生人參、鹿茸、燕窩、靈芝等補品、補藥中的佳品,的確可以起到很好的療效,但這并不意味著所有適合人類的補藥、補品都是貴才有療效,價錢少的作用就低。“還是那句話,只有適合的才是最好的,你身體需要的就是最好的。”任何一樣東西,適量是最合適的,過少、過量都沒好處。補品、補藥也是一樣,過量吃不但起不到進補的作用,可能還會影響人的食欲,讓身體不消化。

  一種補品一補到底

  結果:或會影響體內營養平衡

  “還有的人很固執,認準一樣或是幾樣補品后就不換其他的,一補到底。”專家說,就比如說有的人覺得自己脾胃不好,腎臟不好,于是年年到了換季時節,就開始吃固定的幾樣調和脾胃、腎臟的補品、補藥,除了這幾樣東西,其他補品、補藥或是食品他們都不做考慮。專家說,這種情形就和我們說小孩子吃菜要營養均衡一樣,某樣或是某幾樣補品、補藥吃多了,吃的時間久了,就會讓人養成“偏食”的毛病,體內的營養均衡度自然就會失調。

  專家說,對補品、補藥的需求,要根據人的身體情況,根據身體所需來決定。“還是建議大家,換季進補最好是咨詢醫生后,了解身體的詳細情況,在醫生的指導下進行食補或是藥補,千萬不可盲目亂補、胡補。”專家說道。

 
關鍵詞: 秋季 進補
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