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幾種食物多吃不長(zhǎng)肉 防病排毒有益身體健康

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-10-21  來(lái)源:科技日?qǐng)?bào)  瀏覽次數(shù):963
核心提示:你知道有什么食物可以排毒,并且多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖嗎?以下幾種食物可讓你身體排除毒素,同時(shí)還不長(zhǎng)肉。 海藻類(lèi) 海藻類(lèi)食物如海帶、紫菜等,對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,能減少放
  你知道有什么食物可以排毒,并且多吃也不會(huì)長(zhǎng)胖嗎?以下幾種食物可讓你身體排除毒素,同時(shí)還不長(zhǎng)肉。

  海藻類(lèi)

  海藻類(lèi)食物如海帶、紫菜等,對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力,其中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外,從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚,能減少放射性疾病的發(fā)生率。

  豆類(lèi)湯

  豆類(lèi)湯幫助體內(nèi)多種毒物的排泄,促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝,此外,黃豆中含有植物雌激素,能清除體內(nèi)致畸物質(zhì),對(duì)女性美容養(yǎng)顏都有很好功效。

  菌種植物

  常吃菌類(lèi)有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分,具有清潔血液和解毒的功能。此外菌類(lèi)含有豐富的硒,經(jīng)常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機(jī)體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量。

  生食蔬菜水果

  蔬菜水果所含的豐富酵素,是最天然的解毒劑,如胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合,生成新物質(zhì)排出體外;大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛濃度下降;韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分,粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

  此外,鮮蔬果汁所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對(duì)機(jī)體的危害,還能改變血液的酸堿度,有利于防病排毒。
 
關(guān)鍵詞: 減肥 排毒 健康
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