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秋季虛火旺少吃煎炸食品 四款養顏湯防干燥

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-10-21  來源:科技日報  瀏覽次數:695
核心提示:秋季人們常會出現陰虛火旺,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮膚干澀、便秘等現象,還有的人會出現燥咳癥狀。為了防止秋燥,平時應不食或少食燥熱傷津之品,如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒等,可多飲食生津潤燥的湯水。 雪梨燉冰糖 鮮雪梨約100150克,去皮洗凈放燉盅內,加
  秋季人們常會出現陰虛火旺,如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮膚干澀、便秘等現象,還有的人會出現燥咳癥狀。為了防止秋燥,平時應不食或少食燥熱傷津之品,如煎魚、炸魚、炸雞、油條、辣椒等,可多飲食生津潤燥的湯水。

  雪梨燉冰糖

  鮮雪梨約100—150克,去皮洗凈放燉盅內,加適量冰糖和清水。燉1小時后,飲水吃梨。功能:滋陰潤肺。

  鮮白菜蜜棗湯

  俗話說:10月火為臟,不離白菜湯。可用鮮白菜適量,蜜棗2—3個,同放瓦煲內,老火煲湯,清潤而不燥,清甜可口。

  雪梨銀耳湯

  雪梨1只,水發銀耳30克,貝母5克,白糖適量。將水發銀耳去根、去雜洗凈,撕成小片,將雪梨去皮、去籽,切成多塊,將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30—40分鐘。此湯滋陰清肺,消痰降火。

  芝麻木耳湯

  把10克左右的黑芝麻炒熟,與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋里,加水煎煮,煎煮好可加一點白糖,分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用,尤適用于大便干燥者。
 
關鍵詞: 秋季 養顏 煎炸 干燥
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