秋冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適，而秋季具有保健醫(yī)療效果的水果是梨和甘蔗。

　　中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血、潤肺、去燥等功能，最適宜發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結癥者較為適宜。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀，梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用；對于肝炎、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處，但因梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。

　　甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補劑，對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等癥有一定的療效，勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來，但由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。