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專家:警惕老年人營(yíng)養(yǎng)過剩 兒女回家多送五谷雜糧

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-10-27  來源:華龍網(wǎng)  作者:陳軍  瀏覽次數(shù):654
核心提示:過年過節(jié)拎一大包補(bǔ)品給父母,存在著一定誤區(qū)。記者重陽節(jié)前走訪了各醫(yī)院,醫(yī)生告訴記者,愛老敬老要注意走出誤區(qū),僅有少部分老年人需要進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ),長(zhǎng)期合理的膳食結(jié)構(gòu)才是健康的保證。另外,老人的心理健康也特別重要。 誤區(qū)一: 父母吃補(bǔ)品才會(huì)健康 不少子女
  過年過節(jié)拎一大包補(bǔ)品給父母,存在著一定誤區(qū)。記者重陽節(jié)前走訪了各醫(yī)院,醫(yī)生告訴記者,愛老敬老要注意走出誤區(qū),僅有少部分老年人需要進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ),長(zhǎng)期合理的膳食結(jié)構(gòu)才是健康的保證。另外,老人的心理健康也特別重要。

  誤區(qū)一:

  父母吃補(bǔ)品才會(huì)健康

  不少子女們相信,父母吃上昂貴的補(bǔ)品就會(huì)健康。而市腫瘤醫(yī)院的保健醫(yī)生卻認(rèn)為,僅有少部分老年人需要進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ),長(zhǎng)期合理的膳食結(jié)構(gòu)才是健康的保證。

  市衛(wèi)生局不久前公布了“重慶老年人健康狀況及評(píng)價(jià)指標(biāo)體系”,其中高血脂、高血壓、血糖異常、心電圖異常和骨質(zhì)疏松等5大類疾病困擾老年人健康。對(duì)于高血脂、高血壓、骨質(zhì)疏松等疾病,醫(yī)生認(rèn)為喜歡高油脂類食物、營(yíng)養(yǎng)過剩引起的肥胖、食物低鈣化是主因,吃得太好太精反而不利于健康。

  包括重醫(yī)附一院、附二院的保健專家均提醒:子女孝敬父母最好先帶老人到醫(yī)院做個(gè)健康體檢,為他們制作一份健康檔案。然后,針對(duì)不同的體質(zhì),合理選擇搭配禮品。關(guān)心老人的食譜非常重要,特別是“五谷雜糧”的攝入要足量,特別是一些粗纖維化食品,對(duì)于老年人的消化有幫助,而且會(huì)緩解高油脂食物帶來的不利影響。

  誤區(qū)二:

  回了家就等于很孝順

  “身心健康才是真正的健康。”重醫(yī)附一院心理衛(wèi)生中心專家稱,隨著老齡化社會(huì)的來臨,關(guān)注老人的心理健康也特別重要。與子女分居的老年人對(duì)子女和孫輩特別依戀,常回家看看是對(duì)他們最大的安慰,不過回家看望父母要人到心到。父母的嘮叨其實(shí)是交流的機(jī)會(huì),子女要多傾聽,否則容易傷老人的心,讓他們出現(xiàn)孤獨(dú)感。特別是對(duì)于父母的提醒,不要粗暴或不耐煩地打斷,認(rèn)真當(dāng)一次“學(xué)生”,可以讓老人家有成就感。

  專家提醒,老年人對(duì)子女的敷衍行為特別敏感,無論是打電話問候或回家探望,都應(yīng)讓父母充分表達(dá)。(記者 陳軍)

 
關(guān)鍵詞: 老年人 營(yíng)養(yǎng)
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