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冬季易發八種疾病 八種食物適宜進補

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-11-17  來源:重慶晚報  瀏覽次數:277
核心提示:冬季易發八種疾病 昨上午,記者在兒童醫院呼吸中心和哮喘門診了解到,持續幾天的強降溫下,患兒猛增,門診量較平時增長近三成。新橋醫院心腦血管中心,已在過道等空處,增設了大量的臨時病床。醫生稱,該科每天收治數十名老年患者中,很多都是新病號,直接受強降溫天氣

  冬季易發八種疾病

  昨上午,記者在兒童醫院呼吸中心和哮喘門診了解到,持續幾天的強降溫下,患兒猛增,門診量較平時增長近三成。新橋醫院心腦血管中心,已在過道等空處,增設了大量的臨時病床。醫生稱,該科每天收治數十名老年患者中,很多都是新病號,直接受強降溫天氣影響。

  新橋醫院門診部主任達四平稱,在這種持續強降溫的天氣里,是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑郁癥八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病,中年人群主要以慢性支氣管炎、抑郁癥為主,而中老年人群最易誘發關節炎、慢性支氣管炎、心腦血管。

  八種食物適宜進補

  專家稱,除了保暖至關重要外,適量進補、合理膳食尤其關鍵,只有提高體質增加抵抗力后,才能真正能夠安全度過冬季

  達四平建議,冬季可多吃以下八種食物。

  1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。

  2、狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有補氣溫腎、助陽散寒之功效。

  3、黑木耳,其含較多的微量元素、維生素,有補氣、益智、生血功效。

  4、大豆,大豆營養成分比較齊全,有和胃、調中、健脾、益氣的功效。

  5、香菇,含有多種維生素和礦物質、膽堿、腺嘌呤,有抑制體內合成膽固醇,防止血脂升高的功效。

  6、黑豆,蛋白質含量高,有潤腸補血的功能。

  7、牛奶,它是人體營養素的最好來源之一。

  8、黃豆芽,富含維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加,是最理想的高營養蔬菜。

 

 
關鍵詞: 冬季 食物 進補
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