在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

營養專家教您如何食補防甲流

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-11-18  來源:舜網-濟南時報  瀏覽次數:284
核心提示:時報11月10日訊(記者蘇珊 實習生侯艷艷) 俗話說,藥療不如食療。甲流當前,很多市民咨詢吃哪些食物能增強身體對甲流的抵抗力。為此,記者采訪我市營養專家了解到,常喝酸奶、綠茶,多吃果蔬粗糧能有效抵御甲流的侵襲。 甲流來了,吃什么才能保持健康?省千佛山醫院營養
  時報11月10日訊(記者蘇珊 實習生侯艷艷)

  俗話說,藥療不如食療。甲流當前,很多市民咨詢吃哪些食物能增強身體對甲流的抵抗力。為此,記者采訪我市營養專家了解到,常喝酸奶、綠茶,多吃果蔬粗糧能有效抵御甲流的侵襲。

  甲流來了,吃什么才能保持健康?省千佛山醫院營養科主任杜慧珍介紹,近期天氣干燥,缺水會造成人體疲乏,免疫力降低,因此應每天多喝水,尤其是熱水。多喝茶和酸奶不僅能補水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,減緩咽喉腫痛和口唇干裂等癥狀,還能抗擊病毒,抵御流感。

  專家建議,日常飲食中水果蔬菜粗糧一個都不能少。最好選富含維C豐富的蔬菜水果,蔬菜如西蘭花、菠菜、番茄、油菜、白菜等,水果如冬棗、蘋果和獼猴桃。另外,苦瓜、菜花和卷心菜等蔬菜都有清熱瀉火的作用,能有效增強人體抵抗力。粗糧應占每日主食的一半,紅薯、燕麥等粗糧富含高纖維,可以增強人體抵抗力,有效抗擊流感。

  此外,能抗菌殺毒的新鮮大蒜、能減輕咳嗽的雞湯、促進白血球抗感染的蘑菇、幫助血液產生抗毒細胞的魚和貝類都是增強身體免疫力,預防流感的絕佳食物。

 
關鍵詞: 營養 食補 甲流
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 人人做人人干 | 中韩日欧美电影免费看 | 国产视频分类 | 婷婷久久精品 | 午夜视频www | 国产人人干 | 深爱激情站 | 99视频在线永久免费观看 | 免费一级特黄特色大片在线观看看 | 色精品视频 | 爆操欧美 | 四虎成人免费影院网址 | 特黄特色大片免费视频播放 | 欧美婷婷六月丁香综合色 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 日韩色网站 | 狠狠五月深爱婷婷网 | 激情婷婷丁香 | 国产又粗又大又爽又免费 | 一本大道一卡二卡 | 欧美日韩一日韩一线不卡 | 色综合成人网 | 红怡院欧洲 | 亚洲羞羞裸色私人影院 | 91久久福利国产成人精品 | 激情综合婷婷丁香六月花 | 桃花岛亚洲精品tv自拍网站 | 天天av天天翘天天综合网 | 色色网视频 | 奇米影视亚洲四色8888 | 免费午夜不卡毛片 | 奇米影视777四色米奇影院 | 大黄网站色多多 | 中文字幕一区二区三区免费视频 | 免费观看午夜在线欧差毛片 | 仙踪林欧美另类视频 | 欧美一区中文字幕 | 九色综合久久综合欧美97 | 日产精品卡二卡三卡四卡无卡乱码 | 色妞妞网 | 天天亚洲 |