冬季是進補的好時節。（武漢）市中醫醫院專家梁淼昨日提醒，人到了冬天應該處于一種內斂狀態，情緒穩定實際上是一種“神補”。

　　冬季是身體養藏的好時機

　　我國民間有“春生夏長秋收冬藏”的說法，中醫提出“春夏養陽，秋冬養陰”。梁淼介紹，養生之道在于順應天時，以提高生命質量；冬季養生講究“養收、養藏”，眼下正是身體養藏的好時機。

　　專家稱，冬季養生，膏、滋藥食用得當，會使人感到精力充沛，食欲旺盛，睡眠良好；第二年，一般人會少感冒，有些病人原有的慢性病癥狀也能得到改善。
 
　　進補應根據體質“個性化”

　　冬季養生有食補與膏方調補之分。梁淼說，服用膏方不僅能補養身體，還能防治疾病，每料膏方是中醫專家針對每個人的癥狀和自身特點擬定，配方各有不同。

　　梁淼提醒，有些人通過冬令進補，自身體驗效果并不理想，甚至事與愿違，這很大原因在于盲目進補。人們在冬令進補之前，應到醫院看一看自己身體是否適合進補、補什么。

　　穩定的狀態可以補益人體

　　中醫認為，人到了冬天不可像春天一般精神外露，或者豪情滿懷，或者意氣昂揚；整個人應該處于一種內斂狀態，情志不可外抒。因此，情緒穩定實際上是一種“神補”，即穩定的精神狀態可以補益人體。(李艷梅 陳建華 張姝)