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男人壯陽不當(dāng)或“火上澆油” 辨清體質(zhì)對癥進補

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-11-27  來源:羊城晚報  瀏覽次數(shù):506
核心提示:受訪專家 廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)醫(yī)院院長、主任中醫(yī)師 沈堅華 入冬之后,狗肉、羊肉、鹿肉等大補壯陽之品成為餐桌上的寵兒。然而,中醫(yī)認(rèn)為,壯陽之品未必適合所有男性,不問體質(zhì)是陽虛還是陰虛,亂補一氣,結(jié)果可能會導(dǎo)致火上添油,不但達不到壯陽的目的,往往還更傷身,沒

  受訪專家 廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)醫(yī)院院長、主任中醫(yī)師 沈堅華

  入冬之后,狗肉、羊肉、鹿肉等大補壯陽之品成為餐桌上的“寵兒”。然而,中醫(yī)認(rèn)為,壯陽之品未必適合所有男性,不問體質(zhì)是陽虛還是陰虛,亂補一氣,結(jié)果可能會導(dǎo)致“火上添油”,不但達不到“壯陽”的目的,往往還更傷身,沒陽痿變成陽痿。

  補腎壯陽先分清自己的體質(zhì)

  狗肉、鹿鞭、海參……但凡民間流傳的壯陽補腎之品,皆為男性們趨之若鶩、孜孜以求,以為吃這些食物便可提高性功能,變成床上“超人”。
 

  然而,中醫(yī)所指的“補腎壯陽”并不一定是指民間的提高性功能。廣州市荔灣區(qū)中醫(yī)醫(yī)院院長、主任中醫(yī)師沈堅華表示,在中醫(yī)看來,腎為“先天之本”、“生命之源”。腎虛有陰虛和陽虛之分,只有補腎陽才是與陽痿、早泄等有一定的關(guān)系,也就是我們通常說的“壯陽”,只能針對腎陽虛的人起作用。而如果只是腎陰虛,原本陰虛已“火旺”,再進食溫?zé)岬膲殃栔罚扔?ldquo;火上澆油”。

  所以,補腎壯陽要注意一個原則:分清自己的體質(zhì)。

  肢寒怕冷、性欲減退,腎陽虛補啥?

  在冬季,天氣寒冷,飲食進補多以補腎固陽、養(yǎng)血固精為本,尤其是腎陽虛的人,容易出現(xiàn)肢寒、怕冷、面色蒼白、陽痿、早泄、舌質(zhì)淡、舌苔薄等癥狀。

  中醫(yī)認(rèn)為“虛則補之,實則瀉之”。針對腎陽虛,補腎壯陽自然是最適合的方法。沈堅華說,在冬季,腎陽虛的人應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝裕貏e是能夠溫補腎陽的食物,比如羊肉、狗肉、牛肉、鵝、雞肉等,或者一些中藥材如肉桂、鹿茸等,中成藥的代表是金匱腎氣丸。平常飲食則要適當(dāng)多攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物,補體之虛,益腎之氣,提高免疫力。

  進補原則:對于腎陽虛的男性,冬季進補應(yīng)多吃壯陽食品,如魚、蝦、牡蠣、黃鱔等食物。這類食物營養(yǎng)豐富,有助于補腎壯陽。

  口干煩躁、睡眠不好,腎陰虛補啥?

  腰酸腿軟、口干、煩躁、手心發(fā)熱以及愛出汗、睡眠不好、舌質(zhì)紅都屬于腎陰虛癥狀。

  現(xiàn)代男性,工作壓力大,經(jīng)常熬夜、少睡眠,所以主要表現(xiàn)為腎陰虛的傾向,因此,多進食一些滋陰補腎的食物為佳,像黑木耳、黑芝麻、小核桃、淮山、栗子、干貝等。補腎滋陰的藥物則多是甘寒藥,如玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等,中成藥的代表是六味地黃丸。

  進補原則:由房事過多導(dǎo)致腎陰虛的男性,平常可吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物,另外用桑葚子、枸杞煮粥也是不錯的補腎食品。

  專家強調(diào),腎虛不能盲目補,進補前先弄清是腎陰虛、腎陽虛是關(guān)鍵。因此,腎虛者一定要找正規(guī)的中醫(yī)師,聽聽專家的意見為好。

  Tips:

  腎陽虛食療方

  海龍巴戟燉牛鞭:海龍10克,巴戟15克,牛鞭1兩,加清水燉2個鐘,調(diào)味即可。巴戟,藥性微溫,藥味甘、辛,有補腎陽,強筋骨,祛風(fēng)濕等功效,主治于陽痿遺精。海龍補腎壯陽。此方能健脾補腎,壯陽起萎。

  腎虛食療方

  枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內(nèi)膜,洗凈切片,飛水),粳米100克,蔥姜食鹽少許。粳米煮成粥,放入豬腎片和枸杞子,煮至腎片熟,加入蔥姜食鹽調(diào)味即可。此食療方具有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,是經(jīng)典的腎虛食療方。(張華)

 
關(guān)鍵詞: 男性 進補 食療
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