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專(zhuān)家指出:增補(bǔ)葉酸適量就好

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2009-12-07  來(lái)源:新華網(wǎng)  瀏覽次數(shù):370
核心提示:云南省人口和計(jì)劃生育委員會(huì)提示,增補(bǔ)葉酸適量即可,并非越多越好。 云南省人口和計(jì)劃生育委員會(huì)介紹,葉酸是B族維生素的一種,對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白
  云南省人口和計(jì)劃生育委員會(huì)提示,增補(bǔ)葉酸適量即可,并非越多越好。

  云南省人口和計(jì)劃生育委員會(huì)介紹,葉酸是B族維生素的一種,對(duì)細(xì)胞的分裂生長(zhǎng)及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用,是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥。研究發(fā)現(xiàn),葉酸對(duì)孕婦尤其重要,如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸,可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷,從而增加裂腦兒、無(wú)腦兒的發(fā)生率。孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸,可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。葉酸的膳食來(lái)源主要是各種綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟及蛋黃等,食物中的天然葉酸的吸收率較低,加上烹調(diào)過(guò)程中會(huì)損失50%至80%,育齡婦女葉酸缺乏較為普遍。

  現(xiàn)在存在一個(gè)廣泛的認(rèn)識(shí)誤區(qū),認(rèn)為只有懷孕了才需要補(bǔ)充葉酸,其實(shí)在準(zhǔn)備懷孕之前,女性就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸,懷孕之前3個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ),前后大概要補(bǔ)半年左右。一般認(rèn)為,對(duì)于無(wú)葉酸缺乏癥的孕婦來(lái)說(shuō),每日攝取不宜過(guò)多。現(xiàn)在市面上有兩種葉酸劑型,一種是5毫克劑型,另外一種是每片0.4毫克的小劑型。一般來(lái)說(shuō),孕婦每天攝入0.4毫克至0.8毫克就已足夠。攝入過(guò)多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的,還可能會(huì)掩蓋維生素B12缺乏的癥狀,干擾鋅的代謝,引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等其他不良后果。
 
關(guān)鍵詞: 葉酸
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