在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

職業女性飲食保健10個方法

放大字體  縮小字體 發布日期:2009-12-30  來源:三九健康網  瀏覽次數:664
核心提示:每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭與公司之間,職業女性(女性食品)的壓力(壓力食品)在現代社會越來越大,時間也越來越不夠用,如果把時間拿來做運動(運動食品),根本就覺得是在犯罪。但是,健康(健康食品)卻是每個人都需要的,所以,OL們,注意你們的飲食吧! 1.就餐姿勢
  每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭與公司之間,職業女性(女性食品)的壓力(壓力食品)在現代社會越來越大,時間也越來越不夠用,如果把時間拿來做運動(運動食品),根本就覺得是在犯罪。但是,健康(健康食品)卻是每個人都需要的,所以,OL們,注意你們的飲食吧!

  1.就餐姿勢須正確:進餐時要端正坐姿,做到不壓胃,使食物由食道較快進入胃內。

  2.間隔時間要適宜:一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。

  3.盡可能不極饑時進食:因饑餓時食欲特強,容易一下子吃得多,從而導致肥胖。

  4.不要吃得太多:如先吃喜愛的食物,情緒上的滿足會使你較快地產生飽脹感,從而避免進食過量。

  5.細嚼慢咽:細嚼慢咽有助于消化(消化食品)。

  6.膳后莫用腦:進食后,胃部消化需要集中血液。聽聽輕音樂,休息一會兒最為合適。若吃完就用腦,血液流向頭部,胃腸血少,容易影響消化。

  7.晚餐不宜過量:晚餐應吃一些簡便易消化的食物,并應嚴格控制過量。這對控制體重和減肥(減肥食品)很有必要。

  8.就餐時不談與吃飯無關的事:若討論復雜或令人掃興的問題,就會影響人的食欲。

  9.注意營養平衡:一日三餐應注意營養搭配,避免重樣。

  10.保證吃好早餐:不吃好早餐,人體最低限度的血糖(血糖食品)維持不足,人就不能充滿活力地去學習和工作。

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 免费视频现线观看 | 五月天婷婷伊人 | 夜色综合| 亚洲男人的天堂在线播放 | 天天做天天看夜夜爽毛片 | 91精品国产免费久久久久久青草 | 国内精品手机在线观看视频 | 天堂视频免费 | 永久免费看毛片 | 人人玩人人弄人人曰 | 性欧美丰满xxxx性久久久 | xxxxxxxx日本69 | 国产成人经典三级在线观看 | 在线看片成人 | 爱操视频在线观看 | 国产午夜在线视频 | 天天操夜夜操 | 乱码中文字幕人成在线 | 狠狠的干狠狠的操 | 中国一级特黄特色真人毛片 | 天天透天天操 | 婷婷激情狠狠综合五月 | 亚洲高清日韩精品第一区 | 日本不卡视频一区二区 | 欧美一级精品高清在线观看 | 国产美女在线精品免费观看 | 亚洲欧洲精品成人久久曰影片 | 一区二区三区四区视频在线观看 | 人人干人人干 | 四虎美女| 天天干天| 欧美一区视频 | 欧美不卡一区 | 国产亚洲自在精品久久 | 二区久久国产乱子伦免费精品 | 性久久久久久久久久 | 色婷婷色99国产综合精品 | 欧美色人阁 | 色网视频 | 午夜操操 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 |