斗轉星移，時序交替，2010年1月20日,又到一年24節氣中最后一個節氣——大寒。太陽黃經為300度。大寒就是天氣寒冷到了極點的意思，它是一年中最冷的季節。大寒正值四九、五九期間。大寒過后，便是“水暖三分”的立春了，爾后天氣漸暖。

　　中國長江流域一帶平均氣溫為-2℃至-4℃，最低溫度為-14℃至-7℃，極端最低溫度-20℃(北京極端最低溫度-27.4℃，1966年2月22日)，最大凍土深度30至40厘米，是每年凍土最深的節氣。

　　從節氣的含意可知，24節氣可分四類。表示寒熱變化有立春、春分；立夏、夏至；立秋、秋分；立冬、冬至8個節氣。象征氣溫變化有小暑、大暑、處暑、小寒、大寒5個節氣；反映降水有雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪7個節氣；反映物候或農桑活動有驚蟄、清明、小滿、芒種4個節氣。

　　中國農民喜歡用24節氣，指導和安排農業生產，歌謠為證：種田無定律，全靠看節氣；立春陽氣轉，雨水沿河邊；驚蟄烏鴉叫，春分滴水干；清明忙種粟，谷雨種大田；立夏鵝毛住，小滿雀來全；芒種大家樂，夏至不著棉；小暑不算熱，大暑在伏天；立秋忙打靛，處暑動刀鐮；白露賁割地，秋分無生田；寒露不算冷，霜降變了天；立冬先封地，小雪河封嚴；大雪立冬月，冬至數九天；小寒忙買辦，大寒要過年。

　　大寒節氣降水稀少，常有寒潮、大風降溫天氣，氣候較干燥，北京相對濕度30%至40%。

　　大寒三候是“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅。”意即大寒節氣可以孵小雞。而鷹隼之類的征鳥，盤旋于天空中到處搜尋食物，以便補充身體的能量，抵御嚴冬。水域中的水一直凍到水中央，冰凍很堅實，冰層也最厚。中國古人是在小寒與大寒時節從河塘中取冰塊收藏于地窖，以備夏需。

　　大寒正值農歷臘月，此時下雪叫臘雪。在農業上，用雪水浸種可提高種子發芽率，有促進作物生產、豐產豐收；家畜、家禽飲雪水，可以增強體質，母雞多下蛋；積雪覆蓋在大地上，能有效阻擋寒冷空氣入侵，又可減少土壤熱量向外散失，起到御寒保暖作用；積雪不僅能減少土壤水分的蒸發，而且融化的雪水對土壤起到抗春旱保墑作用；同時，積雪融化時要耗土壤中大量的熱量，使土壤溫度突降至0℃，凍死害蟲能減少病蟲害發生。正如農諺云：“瑞雪兆豐年”。

　　在養生上昔云：“大寒大寒，防風御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”一說。在飲食上，宜多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛、羊肉、雞肉等；偏于陰虛者食補以鴨肉、鵝肉為佳。據《隨息居飲食譜》中說：“鴨肉滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津”。

　　此外，寒冬臘月應常食御寒粥食。如羊肉粥、韭菜粥、牛肉粥、栗子粥、核桃粥、枸杞粥、人參粥、鰱魚肉粥等。(謝在永)